Senaste inläggen

Av Niclas Bernhardsson - 22 oktober 2019 22:45

Tisdag och mycket med både plugg och jobb samt allmänt sliten. Så efter skolan så var det då dags att pallra sig bort till löparbanan. Jag skulle iaf springa med nybörjargruppen och förstås coacha dem. Idag var det en Supertusing, som stod på schemat, och det är alltid kul. Vi joggade upp rätt ordentligt och sedan en del löpskolning innan det var dags. Jag tog det lite lugnt och sen joggade vi ned och tog vårat sedvanliga kort. Efter det så var det dags för huvudgruppen och jag valde att köra uppjogg och sedan löpskolningen tillsammans med de andra. Sedan joggade jag lite då de andra körde Olgor. Men jag hann inte så långt förrän det blev helt svart på banan. Timern räckte visst bara en halvtimme så det blev kolsvart och jag avbröt mitt pass och försökte få ordning på belysningen. Det tog väl minst tio minuter innan det blev ljust igen och de andra fick springa i mörkret. Sedan filmade jag lite och kunde analysera lite löpsteg. Det finns oftast något att slipa på men nu sprang alla riktigt bra. Det var bara några enstaka gånger jag ropade till och tipsade lite. Riktigt kul att se allas framsteg. Efter ett bra tag så kom då Ullis och Tanjis tillbaka från sin runda och jag och Ullis åkte hemåt. Så ett rätt kort pass för mig men så blir det ibland och jag var ju fortfarande inte återställd. Nu har Ullis börjat tjata på mig att jag borde kolla upp det. Hmm... 

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 21 oktober 2019 22:00

Måndag och väl framme på jobbet så visade det sig att jag skulle hålla i morgonmötet men jag kände verkligen inte för det. Jag har nog aldrig varit så upprörd och det hade nog inte blivit så bra utfall på det. Så jag frågade en kollega, lite försiktigt, om inte hon kunde ta hand om mötet. Och det var inga problem så då kunde jag släppa det. Sen pratade jag lite snabbt med min chef och hon skulle rodda lite i vad som kunde ha hänt. Sen, efter någon timme, så kom chefen förbi och det visade sig att det blivit något kraftigt missförstånd och jag kunde utan problem släppa allt. Så skönt och det var bara att försöka lyda rådet. Och ju längre tiden gick ju bättre gick det och jag åkte från jobbet vid gott mod och såg fram emot lite träning. Ullis var inbokad på ett pass men det var fullt så jag traskade bort, med Ullis, men inställd på lite annan träning. Jag ställde mig först vid stakmaskinen och jag ställde maskinen på 5 km och körde lite lugnt med Def Leppard i lurarna. Men maskinen stod utanför själva gymmet, typ mitt i gången, så många såg mig och några bekanta kom förbi och pratade lite. Det var kul och inget som gjorde något då jag bara körde lugnt. På den ena maskinen var batteriet nästan slut och på den andra var man tvungen att spänna fast sig så dricka fick jag göra senare. Det blev strax under 23 minuter och det fick duga. Ingen pulsmätare men skulle tippa på lite under 80% av max. Sen in till gymmet och där körde jag två rundor med lite rotatorcuffsträning, tricepspress, axelträning och sen lite bicepscurl. Därefter blev det ryggdrag, magcrunch i maskin, bänkpress i maskin och även det två rundor och avslutningsvis lite hälrehab. Nice!

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 20 oktober 2019 20:45

Söndag och det var fortsatt tryck på att jag skulle bli klar med min uppgift/uppsats i min svenskakurs. Den här gången handlade det nästan bara om föreställningsvärldar och de olika faserna, som kan bli då man tar sig an en bok, skulle ställa mot tre av böckerna jag har fördjupat mig i. Mycket spännande men jag kom ju igång lite sent så jag fick jobba på hårt. Men det blev mycket gjort igår kväll så nu kändes det mest som att finslipa på mina argument och kanske lägga till lite. Och Ullis var lite rastlös och ville träna. Så rätt som det var så kände jag mig färdig och kanske att jag slarvade med att läsa igenom texten. Klick, klick och så var det inlämnat och nu var det bara att hoppas på det bästa. Sen högg jag tag i Ullis och sade att jag var beredd på att springa en runda med henne. Vi var sugna på att springa "Strutsrundan" och det borde jag ju klara. Men jag var riktigt stel men tänkte nog att det skulle släppa efterhand. Det började dock lite väl stelt och jag kände mig lite klumpig och stel och tanken var att jogga fram till strutsbacken och sen gå uppför den. För den är ruggigt brant. Och då ser jag att jag tagit på mig fel skor. Jag hade de billiga Jula-skorna på mig och de kostade mig hela 100 kronor... Men nu verkar det som de kostar mer... Vad brukar man säga? Snålheten bedrar visheten, va? Men jag ville iaf prova och vi joggade på men det blev bara värre och värre. När vi närmar oss vägskälet, för korta och långa rundan, så känner jag bara att "det här går inte" och Ullis väljer att följa mig. Snäll som hon är eller så tyckte hon att hon tränat bra nog, de senaste dagarna. Jag känner att det gör rätt ont i hälen och det blev till slut åtta kilometer. Inte så illa ändå. Sen försökte vi njuta av de sista timmarna. 

Av Niclas Bernhardsson - 19 oktober 2019 16:45

Lördag och både Ullis och jag sov ut. Så ingen morgonträning men det var rätt skönt att slappa lite. Och jag tror jag behövde det för jag funderade verkligen på min framtid. Så irriterad var jag och Ullis cyklade först och jag hade fullt upp med en uppsats också. Som jag själv skulle göra alltså. Men timmarna gick och jag började känna mig rastlös och passade på att cykla lite själv också. Det blev knappa 21 km på 42 minuter och det var skönt men jag kände att orken bara rann ur mig, på slutet. Så det fick räcka och sen blev det lite fortsatt plugg och älsklingen och Tim var duktiga med maten. 

Av Niclas Bernhardsson - 18 oktober 2019 21:00

Fredag och skolan var slut. Rejält upprörd, över vad som senare visade sig vara ett kraftigt missförstånd, så åkte jag hem och känslorna var nästan utanpå. Riktigt arg och irriterad men lite träning är ju bra så jag och Ullis traskade bort till Safiren då Tabata stod på schemat. Det var skönt att träna av sig men nog sjutton låg det andra kvar, över mig. Men vi försökte få till lite mys iaf och Tim hade lyckats bra i skolan. Riktigt kul!

Av Niclas Bernhardsson - 17 oktober 2019 23:00

Jag blev bjuden att köra lite tennis av en bekant och när jag ändå hade varit lite förkyld och dessutom lite småhängig efter Kalmar så var det väl idag det passade in. Ja, varför inte, svarade jag. Jag har ju inte spelat på säkert över 15-20 år och då var det bara lite sporadiskt så man får nog lägga till ytterligare tio år. Så efter skolan var det fort hem och Ullis skulle visst träna och jag hann bara slänga ihop lite gröt. Det fick duga. Sen leta efter lite kläder men framförallt mina tennisrack! :-0 Til slut så hittade jag dem och största frågan var väl om strängarna skulle hålla. Men jag packade in dem och åkte mot Gnesta. Väl framme så morsade jag på kompisen. Det är för övrigt en elevs pappa men jag vill bara säga att jag inte är mutbar! ;-) Det var btw Hebbe och jag känner honom sedan tidigare. Så var det då dags att börja och jag plockar fram mitt favorittacket men det går inte ens att hålla i handtaget utan det vittrar sönder... Oops! Jag kikar på nästa och det ser bättre ut men efter bara några slag så blir det samma sak där. Det bara faller sönder och blir smulor. Rack nummer tre kollade jag inte så noga på då strängarna var av. Men en av gubbarna har en gammal linda och jag lindar om racketet och börjar. Det går bättre än jag trott men jag får ingen riktig superfart på bollarna och jag misstänker att det saknas lite elasticitet i strängarna men det är så kul. Jag känner att jag springer runt och ler. Fy satan vad jag har saknat det här. Men efter tio minuters bollande så vill jag spela lite matchspel och jag frågar killen som jag bollar med om det är okey. Absolut, svarar han och vi kör igång. Jag är lite bättre men det är så kul. Efter ett tag så byter vi och jag går till sidan där de spelar dubbel och jag frågar samma sak. Och samma visa där. Det funkar hur bra som helst och vi kör igång. Hebbe sopar på som bara f-n och jag känner att jag inte är i närheten. Men han missar en del, märker jag. Vi kommer på samma sida och det blir mer singelspel än dubbelspel men det är iaf kul. Vi drar iaf iväg lite och snart är det min tur att serva. Första serven går bra men sen hör jag några nämna mitt namn och jag ser att det är några småtjejer på läktaren. Jag går fram och ser att det är tre, fyra av mina elever och jag hejar och försöker serva vidare. Men nu låste det sig helt och jag gjorde dubbelfel på resten av bollarna! :-0 Vad lite som kan göra att det låser sig. Men jag har ju å andra sidan inte spelat på så länge. Efter den matchen så var det då dags att möta Hebbe och som vanligt sopade han på som bara den och jag missade mitt servegame och rätt som det var så var det 0-2. Sen lyckade jag få tag på bollarna samtidigt som han slog bort sig och jag hade sedan 3-2 och efter ett tag, och några roliga bollar så lyckade jag vinna setet men nu var jag helt slut. Min axel värkte och jag misstänkte att jag skulle ha rejält ont imorgon. Men det kunde det vara värt. Så roligt men så slut. Jag hittade tyvärr inga shorts och det blev riktigt varmt med långbyxor. Kul att spela men jag hade nog flax med spelet. Fast volleyspelet satt rätt bra. Några missar bara och jag vågade heller inte dra på då jag smashade. 

Av Niclas Bernhardsson - 16 oktober 2019 22:30

Onsdag och jag hade börjat bli less på att gå hemma och dega. För dega var verkligen ordet. Sedan Kalmar, som väl var den 17 augusti, så har jag ju haft problem med både ork och gått sönder lätt. Sen åkte jag på en trist förkylning, som satt i lite drygt en vecka. Men Ullis har tagit hand om träningarna och gjort det med den äran. Idag var det core-träning och Ullis och jag traskade bort till Safiren. Jag hade tänkt att ta det lite lugnt och körde med flit lite lugnare. Men ändå lite jobbigt och det märks att man legat av sig. Och på dagen så hade jag dessutom hoppat in på idrotten, då den ordinarie idrottsläraren fått förhinder. Och då kände jag hur det guppade lite varstans. Det var som en liten käftsmäll och jag kände att nu var det nog. Hursomhelst så tog jag det lite lugnt och sen var det skönt att det lite lugnt hemma. Back in business? 

Av Niclas Bernhardsson - 8 oktober 2019 21:45

Nu var det många dagar sedan jag bloggade men det har tyvärr inte hänt så mycket. Iaf inte i träningsväg. Har jag inte "gått sönder" så blir man förstås förkyld.... Så det har blivit te och mycket sömn istället för träning. Så himla trist och det är väl nu bevisat att förkylningar tar hårdast på män. Jag har inte gjort någon vidare efterforskning på det och ser väl ingen anledning att göra det. Det är ju som det är, liksom... :-) Men att vara förkyld är verkligen något jag verkligen hatar. Att liksom inte ha koll på sin egen kropp. Att inte få träna som jag vill. Och inte har man någon vidare kraft att plugga heller men lite har jag orkat med. Nä, nu måste jag bli frisk då det snart kryper i hela kroppen. Måste träna... NU! :-0

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2020
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se