Inlägg publicerade under kategorin Zlatan!

Av Niclas Bernhardsson - 3 juni 2019 22:45

Måndag och nice att vakna upp och kika på mobilen och se att Zlatan haft Show igen. Först så nickar han fram en medspelare, som gör mål, och sen gör han själv mål och vilket mål sen! Jisses! En grym bicacleta och han bevisar att han långt ifrån är slut. :-) Sen mot jobbet och jag är taggad och känner att jag har ett bra flyt på lektionerna men några klasser undrar lite om varför jag slutar och jag försöker hålla det så kort och korrekt jag kan. Sen är det möte och jag försöker vara med och vara konstruktiv men när sedan en av de biträdande rektorerna kom ned och pratade om framtiden så kändes det som jag lika gärna kunde gått. Det började känns som om jag redan lämnat mentalt. Speciellt när det handlade om höstens arbete. Efter det så skjutsade jag hem Lasse och vi skämtade lite i bilen och han sade att det var tråkigt att jag skulle lämna. Alla han tyckt var riktigt roliga slutade hela tiden, sade han. Och det är förstås lite sorgligt. Väl hemma så ville Ullis och jag träna och nu ville vi förstås prova på de nya inställningarna. Vi hade ju ändrat lite. Eller rätt mycket på min träningscykel, iofs. Det går nu inte att svänga alls men det spelar ju mindre roll då cykeln sitter fast på en trainer. Det kändes direkt som det gick bättre men jag fick omgående ont i skinkorna. Det kändes som det var något elimentärt fel och jag kunde för allt i världen inte förstå hur det skulle bli sådan skillnad på ändringen vi gjorde. Men jag kämpade på och och till slut hade jag klarat av passet och det blev lite bonus och jag fick ihop 46 km på en och en halv timme. Fick duga. 

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 30 maj 2019 23:15

Torsdag och det var dags att tänka på pluggandet igen. Nu är det slutspurt på sista bokkursen så när jag vaknade så bullade jag upp kuddarna och satte mig vid datorn och satte igång. Men det började direkt med att strula då jag hade slarvat med fotnoterna. Så en jäkla fotnot fick jag kämpa med i flera timmar och det är så jäkla surt. Jag tror jag letade igenom all kurslitteratur jag kunde hitta och det är ju hur mycket som helst. Bara skumläsa och det fort. Det slutade med att jag behövde gå på muggen och då tog jag med mig den tjocka boken, "The History of the Book" ,som är lite av vår Bibel. Jag kommer på att jag kan ju söka i den och det tar väl 10 sekunder så har jag hittat fotnoten jag letade efter... Det kan ha sina fördelar att gå på toaletten! :-) 

Men pluggandet hade gjort att jag började få huvudvärk och ätit hade jag inte gjort heller. Tim klippte gräsmattan och rätt som det var så var Ullis hemma och hon undrade om jag ville åka till stan och varför inte. Jag skulle ju egentligen inte hinna men det är nog bra med ett break ibland. Vi började med att äta lite på Ikea och det var behövligt. Sen åkte vi runt till lite affärer men hittade inte riktigt vad vi sökte och jag började bli rejält stressad. Väl hemma så försökte vi landa och sedan märkte vi att klockan tickat på och skulle vi hinna träna så var det hög tid. Vi bytte om och vi körde dagens ftp-pass. Det såg ut att vara rätt lugnt och mycket riktigt. Det var inga större problem att hänga på och jag fick slå av fläkten ett tag då jag började frysa. Jag fick rätt många ride-on utan att jag själv gett och det är ju roligt. En liten sporre så där. Annars brukar jag alltid vara den som ger klart mest men får sällan tillbaka några. Hursomhelst så körde vi lite extra och jag stannade på 40 km och snittade nog runt 31 km/h på det lätta passet. Dock galet platt också. Efter passet så kikade vi lite på DN-galan och det var klart kul och inspirerande. Kul med Ståhl och Montler hade visst hoppat bra också. Längdhopp alltså. Kingsley trea i höjd men 1,90 imponerade ju inte lika mycket men svåra förhållanden. Och natten som var hade Zlatan lite show igen. Härligt! Först en assist med en bra nick och sedan en bra nedbröstning och mål på det. 

Imorgon är det sista dagen med min tenta, iaf innan inlämning för kamratgranskning. Sen får man väl fila lite på den innan man skickar in den till slutgranskning. Spännande. Vore ju roligt med ett högre betyg den här gången. 

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 31 mars 2018 21:00

Ingen träning idag men nästan hela familjen var uppe i stan. Egentligen mest för att besiktiga Felix bil och han var den enda som var kvar hemma. Men Ullis och jag sade att vi kunde göra det och samtidigt gå lite på stan. Eller vart vi nu hamnade. Och Tim hängde på. Och vi gick först in på ÖoB och köpte på oss lite duschcremer och sånt. Sen åkte vi till besiktningen och den gick förstås bra då det var en efterkontroll och det var åtgärdat. Efter det så drog vi till Exploria och jag var jättesugen på att bowla och det hängde Tim och Ullis med på. Och jag var nästan säker på att det skulle gå dåligt. Jag har ju trott att jag varit så duktig och så har det gått åt skogen. Och på den här banan var det det rena diskoteket så man kunde inte ens se pilarna, som jag brukar använda mig utav. Hmm, första matchen försökte jag nog följa pilarna men det var svårt och snart nog så körde jag bara på känsla och resultaten blev bättre och bättre. Första matchen avslutade jag med tre strikes i sista rutan och sen fortsatte det. Jag blev nästan nervös då jag började med tre strikes i tredje, och sista, spelet. Eftersom det börjat gå så bra så började jag att fantisera om att jag skulle dra in en 300-ing! ;-) Men i fjärde blev det en spärr och i femte så missade jag till och med spärren. Sen strikes och spärrar igen tills sista rutan då jag missade spärren. Surt sa räven. 132, 161 och 188 poäng. Kul! Sen åt vi gott på Pinchos, som låg precis bredvid. 

Efter det så gick timmarna och när klockan var 19 så kändes det segt att komma iväg och jag inväntade istället lite familjemys och sen förstås Zlatans debut i MLS! Fasicken vad spännande. 

Och så var det då dags för MLS och det var verkligen en blandad standard. Det jag såg emellanåt var nog sämre än Allsvenskan men det var några stycken som stack ut. Här borde Zlatan kunna glänsa och det rejält. Men vart stod han? Han satt snarare och man verkligen väntade på att han skulle komma in för det stod 0-3 och hans lag. LA Galaxy, var rejält utspelade och precis innan han skall komma in så har de iaf recucerat. 1-3 och Zlatan kommer in. Först så upptäcker han att gräset är supertorrt och han springer typ ifrån bollen och det ser lite lustigt ut men det är ändå ett tecken på att han är i form. Sen blir det anfall och en försvarare är så himla rädd att Zlatan skall få bollen så det öppnar upp för Zlatans medspelare som får fri lejd och kan spela in och det blir mål. Hmm, bara Zlatans blotta närvaro gör att spelet blir annorlunda och sen smäller det till. En back nickar upp bollen i försvarsläge och den studsar en bra bit och kommer mot Zlatan. Asch, ser det ut som han tänker, jag drar till! Och som han drog till! Det är inte många som ser möjligheten så snabbt och det är inte första konstmålet han har gjort. Vilken spelglädje och vilket mål! Wow! Hade han ens varit på plan i 10 minuter? Tror inte det. Han drar till med sträckt vrist och den seglar otagbart över målvakten. 40 meter och så coolt! Som om inte det vore nog så går han in och avgör med en nick i sista ordinarire spelminten. Kung Zlatan! 

Av Niclas Bernhardsson - 20 december 2017 18:45

Onsdag och det innebär som vanligt Core-träning. Ullis var inne på att endast köra det men jag var sugen på att staka lite också. På skolan så var det lite panik med att träna julsånger eftersom jag skulle sjunga och leda det hela. Och jag var absolut inte synkad med musikläraren. Och lite lätt orolig för att inte höra vilka toner jag skulle sjunga. Men det var visst Tema-dag, på skolan, så jag fick några luckor och Anders och jag hann träna lite - perfekt! När jag förresten närmade mig lokalen, där vi skulle träna, så ser jag städtanten och då kan ju jag passa på att försöka åka nedför ledstången samtidigt som jag håller en full kopp kaffe. Svårt men inte omöjligt, tänkte jag. Och eftersom jag inte såg några elever så var utmaningen för stor att motstå! :-) Sagt och gjort. Till Anders, och städtantens, förvåning så åkte jag ned och hoppade av och det verkar klarat sig. Inga kaffefläckar på golvet och lyckan var gjord! :-D 

Väl på plats så tränade vi och jag tyckte det gick hyfsat bra. Resten fick sitta imorgon bitti. Man får väl improvisera lite, tänkte jag. 

Väl hemma så var det som sagt var Core-träning men vi hann förstås äta lite innan. Det blev hamburgare och lite strips, i form av sötpotatis, smarrigt! Så lite lagom mätt traskade vi bort till Safiren och snart var vi igång. Och passet var lite annorlunda men hyfsat snällt. Jag kanske fuskade lite, då jag hade juldansen i tankarna. Nåja. Sen traskade jag upp och såg att stakmaskinen var ledig och det var väl bara att sätta igång. Jag börjar och rätt snart märker jag att jag kör rätt fort och det var först inte tanken. Nåja. Jag kör väl på och försöker sätta rekord på 5 km eftersom jag håller ett tempo lite snabbare än 4 min/km och rekordet innan tror jag är på 20.39.  Och det är förstås en Skierg Concept 2, vi pratar om. Fastän jag inte tyckte det gick så fort så är jag riktigt trött vid 1 km och misstänker att jag var lite för taggad. Jag har tyvärr glömt pulsbandet och kanske var det dumt att maxa direkt efter ett Core-pass. Det är liksom samma muskelgrupper. Och jag blir tröttare och tröttare men jag försöker samtidigt räkna ned. När det är en kilometer kvar så är jag helt jäkla slut. Men jag ligger faktiskt fortfarande under 4 min/km men nu är det reserverna jag går på. Vid prick 4,5 km så har jag tiden 17.52 och kan faktiskt tappa lite på slutet men det liksom värker ganska kraftigt från hjärttrakten och det känns nästan lite olustigt. Så jag hoppar av där och nöjer mig med att lyckas köra stenhårt i 4,5 km på den jobbiga maskinen. Lite snöpligt kanske att inte köra som jag hade tänkt men men...

Sen avslutade jag med 10 minuter på Cross Trainer, väldigt lugnt och fint. Typ 120 slag/minuten. Får kolla sen på Movescont...



Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Av Niclas Bernhardsson - 20 november 2017 23:00

Måndag och dans på schemat. Gick bra förutom att "min dans" inte behagade att spela upp, utan den laggade bara. Endast den... :-/ Skumt! Jag skall nog ladda ned den så att jag alltid har den. Hursomhelst så var det enormt roligt att se eleverna göra sina egna danser och även om det inte kommer något fullfjädrat ut från alla försök så har de verkligen fått utlopp på sina kreativa ideér! :-) Men en hel del danser kommer, trots kort tid, bli något utöver det vanliga! 

Väl hemma så handlade jag och Ullis och sen ville jag gå och träna medans Ullis hellre ville cykla. Hmm, jag som hade ställt in mig på att köra på gymmet och min trainer är ju lite tråkig. Iaf jämfört med Ullis. Nåja, hon körde hemma och jag traskade till Safiren då. Väl på plats så är det ganska mycket folk men en maskin är ledig och jag sätter igång. Det blir relativt lugnt. Iaf till att börja med. Vid 10 km, på mätaren, så kör jag igång med intervaller och det blir sedvanliga 600 meter hårt och 400 meter lugnt och upprepa. Motstånd 17 respektive motstånd 8. Det blev 6 stycken totalt och innan och efter körde jag på motstånd 12, lagom hårt. Rejält svettig och de skämtades lite om att maskinen nu gick av sig självt. Det var ständigt massor av folk i rummet och ibland så tittade någon in och vände sedan. En person lade sig i mitten av Easy line-maskinerna, det fanns en lite plats kvar där. Coolt med så mycket folk och jag stod bara kvar på samma ställe medan de flesta andra gick runt lite grand. Någon ung kille imponerade stort med sin vristspänst och hoppade jämfota upp på två stycken 76 cm-lådor. Tror det heter något med Crossfit-lådor, eller boxar. Så 152 cm jämfota-hopp och utan större problem och inte var han direkt stor heller. Shit! Jag skulle nog inte våga hoppa upp på en sådan! :-D Jag körde iaf i närmare 70 minuter och klockade av 19 km på mätaren. Gött mos! 

http://www.movescount.com/moves/move187213290

Sen var det Fotballsgalan och det var helt i min stil. Dock så hade jag inte protesterat om Zlatan fått ytterligare en guldboll. Under tiden han inte var skadad så var han inte direkt dålig direkt! :-) Kanske skulle Forsberg ha haft den istället men handlade det inte snarare om lång och trogen tjänst på Granqvist? Och sen kommer Forsberg om något, eller några, år? :-)


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Av Niclas Bernhardsson - 18 november 2017 23:44

Lördagsmorgon och jag var riktigt jäkla trött. Återhämtningen är inte som den brukar och ni som läser bloggen vet ju att jag lämnade blod i onsdags. Det sitter helt klart i. Så det tog emot att gå upp idag och traska till gymmet. Men vi, dvs Ullis och jag, kommer strax innan det skall börja och jag försöker få igång höften. Jag slarvade lite igår kväll med lite lättglögg och det sockret gör att jag blir extra stel. Men snart nog är jag igång och det funkar bra. Jag kanske fuskar lite men knappt synbart. Redan vid andra stationen är det stakning och jag trycker på rejält men det liksom bara dör och på slutet orkar jag inte hålla farten jag har på 5 km. Det på 2x45 sekunder. Nåja, jag körde väl lite för hårt i början iofs. 

16 stationer och vi avslutade med lite parövningar och nu hugger jag tag i Ullis! :-) Men jag är trött och orkar inte ens hela sekvensen, då det är jag som jobbar. Fy! Nåja! Det blir 45 minuter träning. Väl hemma så tar vi lite frukost framför teven och snart nog är vi ute och jobbar på tomten. Jag börjar kratta lite men sen kommer Ullis ut och vi har bara en kratta så jag byter hjul på bilen istället. Och sen passar jag på att tvätta den. Det behövdes verkligen. 

På kvällen sen blir det rätt mycket fotboll för det är rena fotbollsporren, med alla fina derbyn, men jag kommer inrikta mig på Manchester United, och då speciellt på Zlatan. Nu spelade han inte så mycket men jäklars vilken speluppfattning och vad grym han fortfarande är. Det är nästan så att han verkar ännu bättre, det här kommer bli riktigt bra! Man såg hur spelsugen han är och hur grym var inte Pogba? :-) Tror det här kommer bli riktigt kul framöver. City skall nog inte känna sig för säkra. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Av Niclas Bernhardsson - 30 november 2016 22:00

Carina, Carina... Ja, hon hittar alltid på något nytt och jobbigt. Men härligt jobbat för all del! Idag var det nog i grymmaste laget och snart nog kommer hon nog få epitetet Sadisten för evigt! Men det är förstås på ett bra sätt och alla hennes pass är i det närmaste fullbokade för jämnan. Riktigt hårt idag och man vill verkligen slita i slutet av en del övningar! :-0 Så när passet var över så var det med jämmer i rösten man undrade om några ville stanna kvar och spinna idag. Innerst inne så visste man inte själv om man orkade. Men det är ju bara att bita i det sura äpplet och idag tackar jag och Ullis Björkis för att passet blev av. Hon var lite mer på och vi fick peppa varandra idag. Mycket svett och vi stånkade allt högre ju närmare slutet vi kom. Sjukt nöjd att ha kommit igenom passet - me like!

Sen efteråt så tog vi lite kaffe och några pepparkakor och det var riktigt kul att se att Zlatan hittat tillbaka till målformen. Kåmark, tror jag det var, hade en teori om att Zlatan missat en del i England för att han får för mycket tid på sig. Kanske det. Han är ju explosiv och närapå ett geni när det gäller att hitta luckor och lösningar blixtsnabbt. Får man för mycket tid på sig kan man tappat det.

Av Niclas Bernhardsson - 6 november 2016 20:00

Så var det då söndag och natten hade gått förhållandevis bra och anledningen att jag tog upp det var att vi var barnvakt och jag hade två småttingar i sängen. Lite bus på kvällen med en koja i sängen och det roade både barnen och katterna. Sen bäddade vi iordning och de skrattade gått innan jag sade att vi nu skulle sova. Det tog 20 sekunder och sedan snarkade bägge två! :-0 Tror bara det var lite oroligt någon gång men de somnade fort om och Ullis låg och sov i gästrummet, den rackaren! :-) På morgonen, de vaknade rätt tidigt, så var det ju frukost och jag vet inte vad det tagit åt barnen men de skall se på fotboll från morgon till kväll! :-) Så frukost och fotboll på teven. Inte illa. Ullis var inte lika förtjust dock. Sen var de med våra egna barn och det var rätt lugnt ett bra tag. På kvällen sen, var det först Zlatan på teve, och mitt i allt så skjutsade jag hem barnen. Jag hann dock se det bästa och andra halvlek var visst ett sömnpiller. Men första halvlek var grym av Zlatan och han låg bakom alla mål på sätt och vis. Vid det första så drog han upp rejäl fart som resulterade att Pogba fick avsluta på halvvolley och de två andra målen gjorde Zlatan. Båda gångerna assisterade Rooney. Nice! Efter det ville både Ullis och jag ut och springa lite grand. Det blev en kortare tur men fy vad det bet i kinderna. Vi sprang utan någon riktig plan och snart närmade vi oss kyrkan och vi stannade till en liten stund och jag bara sjönk in i mina tankar och tänkte på mina nära och kära som har gått bort. Det kändes fint och jag tyckte mig fyllas av energi och glädje, det kändes bra helt enkelt. Sen iväg igen och vi joggade fortfarande utan plan och snart nog var vi vid affären och stängde av klockan. Det blev en enkel jogg på 5,2 km, det fick räcka idag.

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2020
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se