Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 3 mars 23:00

Söndag morgon eller snarare natt då jag vaknar upp på natten med en rejäl smärta på någon punkt i halsen. Jag ställer då in mig helt på att det är kört att leda spinningen och går och lägger mig igen. 

Vaknar upp och det känns lite bättre och Ullis och jag kommer överrens om att jag kör men försöker hålla lite avstånd och inte säga något. Det är fortfarande med all sannolikhet en allergichock från maten igår. Huruvida det egentligen sänker en eller inte vet jag inte. 

Ullis och jag är färdiga i bra tid men Felix får komma lite efter. 

Väl på plats så ställer vi in cyklarna och ser till så att teven är igång. Tyvärr är det inget bra ljud men när alla är tysta så hörs det ändå tillräckligt. Så det gjorde inget att det inte fanns något headset. 

Ställa in cyklarna ja. Det gick inte att ställa in riktigt så bra som man ville, jag vill ju gärna fram lite mer så man liksom sitter i tempoställning, typ framkant på sadeln nästan framme vid mittlinjen på drevet.

Nåja, det fick gå ändå. 

Det var bra att det var ett taggat gäng för jag kände mig ju lite seg och svårstartad men jag tror inte det märktes. 

Snart var man igång och jag tyckte det kändes bra och jag försökte inte tänka på att jag hade lite ont. 

Vi kämpar på men ju längre det går ju mer sinar kraften. På slutet, då man varit med och spurtat och allt så är jag supertrött så när herrvinnaren går imål så är jag helt död. 

Jag kliver av och serverar istället de andra på lite att dricka så slipper de gå av. Vi spinner ju lite lugnt tills damvinnaren också går i mål. 

Ja, jäklars vad tufft! Dålig träning och sen det halsonda på det. 

Vi tar en dusch och sedan sitter vi och fikar lite i cafeterian. 

Väl hemma så förbereder vi oss för att köra hem Felix och när vi kom fram så var alla hungriga och efter att ha kollat in hans nya tv-bänk så gick vi och käkade och valet föll sedan på ett ställe Felix ville gå till. Jag reagerade nog inte på namnet men det var precis vid en polisstationen och området verkar heta Magistern. Gott som sjutton var det i alla fall fast läsken hade lite övrigt att önska. Det var någon automatmaskin som inte riktigt passade in då allting annat hade hög klass. 

Hemma igen så tittade vi lite på friidrotts-VM inomhus och vilken kväll för Andreas Kramer! Så jäkla häftigt. 

Sen tog även Duplantis sig i kragen och lyckades samla ihop sig efter lite darriga hopp. Kanske var formen alltför bra. 

 

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 1 mars 23:00

Fredag morgon och jag vaknade nog av mig själv och det var ingen uppe. De som skulle iväg hade nog kommit iväg. 

Strax kommer Anders upp från källaren och vi hälsar på varandra då vi aldrig setts. Det är den nya killen. Jag visar honom några kläder jag tagit med upp men de passar inte men Enklaresport-mössan skall han köra med. 

Sedan kommer Magnus upp och han är fortfarande lite sur på SJ men det är nog inget mot vad jag är. 

Anders verkar ta det lugnt men när Nicke kommer så blir det lite bråttom och snart är det bara jag och Magnus kvar. Vi tar lite frukost och kollar på Vasalopps-tv där vi försöker se våra respektive lag. 

Magnus verkar vara lite bekymrad då han inte ser killen på deras andrasträcka komma då han borde och snart skrattar vi gott när vi ser killen komma gående med skidorna i handen. Givetvis är man lite orolig att det hänt något allvarligt men det verkar vara okej men det ser ut som ena bindningen sitter kvar på pjäxan. Ojdå!

Killen i mitt lag, vilket är Göran, kommer några minuter efter och snart är vi alltså ikapp och förbi. 

Det gick lite trögare än vanligt på vår förstasträcka men nu är det bra fart och efter någon timma börjar jag att bli stressad och snart åker vi ned mot bussarna.

Vi kommer iväg bra och jag har runt 40 minuters tills mitt lag kommer men jag känner att jag börjar stressa upp mig och det här blir spännande på flera sätt då jag inte vet hur formen är. 

Till slut kommer då Anders och jag hoppar in i fållan och väntar. Magnus lär få vänta någon timma till, tyvärr. 

Så var jag då igång och pulsen går upp fort och fästet är inte det bästa. Det slinter rätt bra men glidet är desto bättre. Jag försöker hålla uppe lite fart men så fort det kommer en backe går farten ned rejält och de jag kört om kommer tillbaka och värre blir det ju längre jag åker. En herre glider på varje saxsteg rejält, då det går uppför och han bara försvinner. Jag frågar en kille bredvid mig om det är SkejtVasan vi kör. 

Till slut börjar jag närma mig mål men inte ens då orkar jag spurta så mycket utan åker istället i mål med "Gustav Vasa" och passar på att bli intervjuad men jag var så sjukt trött så jag sluddrade mest. Det jag fick ut av värde var "man måste träna!"

Vi slår Magnus lag med runt en timme men Magnus åker några minuter snabbare än mig och det var surt men lite väntat utefter hur det kändes i spåren. 

Skönt med dusch och sedan kom Magnus hem och snart laddade vi för en trevlig kväll med hemmabakad pizza i vedeldsugn. Sjukt gott och vi avslutade med lite kortspel där jag introducerade "Golf" för gänget och jag lyckades spurta förbi alla på slutet. Sedan blev det plump där jag kastade bort segern i sista given då jag lätt kunde få min närmsta motståndare att plumpa men jag gör det inte. Inte kunde jag skylla på alkoholen heller. Men det var så kul så det gjorde inte så mycket. 

Bra och kul dag men nästa gång måste jag har tränat bättre innan. 

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 22 feb 23:00

Torsdag och idag skulle Anticimex komma på morgonen men bara för att vi hade bytt något med försäkringen. Säkert för att ha ryggen fri om det skulle vara något. Jag hade valt en tidig tid och hade bilen hemma så jag snabbt kunde ta mig in på jobbet.

Tiden gick och ingen kom. Jag passade på att fixa lite med böckerna hemma och snart känner jag att det här går inte längre så jag ringer upp Anticimex och undrar vad som händer. Tjejen säger att det står att jag är inbokad klockan nio och jag säger att det funkar inte så det får ni boka om. Jag blir lite sur och hon beklagar så mycket. Jag känner också att det kan ju faktiskt vara jag som trodde att jag skulle varit ledig och någonstans i bakhuvudet finns det att en tekniker har ringt upp och skjutit lite på tiden. Det sade jag förstås så de behövde inte skämmas. 

Mot skolan och på skolan sitter vaktmästaren och dricker kaffe och jag snackar lite med honom och några andra som var där. En av dem var en på expeditionen som sade att hon och en annan skulle sortera böcker så de behövde ingen hjälp. Vaktmästaren, som hade sett att jag kommit med en massa böcker till andra skolan sade att jag kunde åka dit och sortera istället så snart var jag på min nuvarande skola och sorterade lite böcker. Det var dock rätt snabbt fixat så resten av dagen filade jag på en rätt maffig orienteringsbana inomhus. Perfekt så här när det är lite slaskigt. 

Tillbaka hemma så var jag trött som vanligt men idag var jag tvungen att dyka upp på löpträningen men det var återigen bara Anders där. Jag började jogga men tyckte det gick så jäkla fort så efter några kilometer sade jag åt honom att han fick springa själv! Ha ha! Jag sänkte rejält och nöjde mig med fyra kilometer. Bra start ändå men nu är det verkligen hög tid att höja insatsen. Jag kände dock ett skönt löpsug efteråt men tanken fanns att jag och Ullis skall springa ett pass i helgen. 

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 8 jan 23:00

Måndag och matlådan var nedpackad. Lite segt på morgonen men jag kom på bussen som jag skulle. 

När jag kommer fram till Centralstationen så går jag raskt till busshållsplatsen för stadsbussen men ser den åka förbi när jag kommer fram. Jag bestämmer mig för att gå på och tänker samtidigt spara lite pengar. 

Jag traskar på och passar på att ringa några samtal. När jag närmar mig så inser jag att tiden rullat på och personen jag skulle träffa först får jag träffa senare och går istället till min nya skola och möter upp killen som jag skall vikariera för. 

Jag hälsar på många nya kollegor och sedan är det dags att röra sig till gamla skolan igen då det är föreläsning. Många steg blir det och efter föreläsningen var det lunch och alltså dags att promenera till nya skolan igen. 

Sedan var det lite möten och efter det var det friskvårdstimme och den hade jag helt glömt bort och jag som skulle ansvara för innebandyn. Jag tänkte dock lägga till pingis och badminton. Speciellt nu då jag fortfarande inte var helt fräsch. Bara traska till gamla skolan igen och stegen rasslade in. 

Vi blev dock bara fyra stycken så jag spelade pingis med Markus och det vara lite kantigt i början men sedan började det släppa och Markus fick det hett om öronen. Han tyckte jag verkade skolad men det är jag absolut inte. Jag är helt självlärd men övning ger färdighet. 

Vi avslutade med en jämn badmintonmatch mot de andra två innan vi packade ihop. 

Nu var jag trött och ville hem. 

Jag ser att jag fått en köpare på en bok men det var nog Felix som sålde den så jag får swisha honom en slant då jag får betalt. 

Jag ser att jag inte har något bra anslutande buss och Ullis ville dessutom att jag skulle hämta ett paket på Cervera så jag fortsatte mitt traskande. Mot stan och stegen fortsatte komma in på kontot. Jäklars vad jag gått idag. 

Jag tänkte lite på livet och hur människor är. Det började väl egentligen då jag tycker någon skrattar åt mig och jag blir fundersam. Det handlar väl mest om dem själva egentligen då de kanske vill komma i bättre dager men jag var väl extra känslig då jag precis bytt tjänst och säkert är lite orolig över hur jag skall tas emot. 

Förresten så kom jag nog upp i över 27 000 steg idag! :-0

Av Niclas Bernhardsson - 15 december 2023 23:00

Fredag och inte vilken fredag som helst! Idag är sista chansen för eleverna att göra sina bedömningar och jag har dessutom en stor lucka innan lektionerna. Så det var lugnt och när jag kom fram till skolan så var det lite rörigt, då en lärare var sjuk. Han hade visst aldrig varit sjuk en endaste gång på sju år så det var ju lite speciellt. Själv började jag inte förrän 10.00 så jag hade ingen lust att hoppa in och hade dessutom många bedömningar att få in. Lite sådär smidigt försvann jag ned till mitt kontor och så började jag att jobba. 

Det var sjukt mycket att få in men jag börjar se ljuset! Apropå att se ljuset så har de skämtats om att en elev är ljuset i tunneln och hon är verkligen supersnäll mot allt och alla. Jag råkade nudda ett finger på hennes kind, när hon skulle köra ringarna, och blev alldeles konfus! Hennes kind var det lenaste jag upplevt och jag ropade till. Hon kanske är ljuset i tunneln, helt enkelt! :-) Hoppas hon blev glad över sin lena kind, jag skulle gärna bytt med henne... 

Så var då sista lektionen klar och på sista lektionen blev det faktiskt lite badminton och Charlies elever ville också spela så jag lät nätet vara kvar och så blev det lite matcher mot eleverna. Det är faktiskt dem jag hade förra året. Snart verkade det som om Charlie själv var intresserad och jag märkte direkt att han var duktig så snart fick jag ta av mig yttertröjan samt glasögon och det jag hade i fickorna. Nu blev det ett helt annat fokus men jag lyckades vinna ganska komfortabelt men han kom från sjukdom och spelade i jultröja. Dock i mycket bättre form än jag är så det blir en svår nöt att knäcka senare. 

Sedan var det full fart hemåt och Ullis hade dessutom skickat en bild då hon tränade och ville ha en liknande tillbaka då hon var på julbord.

På Normal så blir det återigen lite godis och jag blir så sur på mig själv. Apropå sur så blev det Supersura godisara och jag bjöd en gammal elev på några. Sen somnade jag till innan jag klev av. 

Ullis var fortfarande hemma och Line var där också. De skulle alltså iväg på julbord med deras jobb. Jag pussar Ullis adjö och säger att de skall ha så roligt.

Jag tittar lite på julkalendern på tv4 och jag har kollat lite sporadiskt och så fick det förbli. 

Efter någon timma så tyckte jag det räckte och nu skulle jag träna. När jag kommmit över 40 minuter så börjar trainern ändra motstånd så jag tror att Ullis kommit hem. Kanske störde hennes klocka min trainer. Men nädå! Den började bara bli trög ändå så vid 45 minuter fick jag nog och det blev ju ändå helt okej. 

När Ullis kom hem så tog jag lite av det mousserande vinet som de tagit fram. Det är första alkoholen sen Ullis födelsedag, då vi var på Playitas. Det blev ett halvt litet glas men det var inte så gott och det kändes inte bra så då vet jag det. Totalt sett, om vi bortser från små glas, någon gång, så har jag inte druckit alkohol på säkert över 5-6 år. Kanske ännu längre. 

Av Niclas Bernhardsson - 13 december 2023 23:00

Onsdag och idag var det julbord, med jobbet. Tyvärr skulle jag få det sjukt stressigt, då jag först skulle vara på badhuset, och var väl inte superpigg på att stressa till julbordet efter det. Nåja, jag fick väl komma insläntrandes lite senare. Det var jag och en annan idrottslärarkollega som skulle kolla de sista simningarna. 

Som vanligt full fokus på att få in både gymnastik och även lite dans. Lunch på det och under sista lektionen får jag ett meddelande från idrottslärargruppen om att badhuset har stängt men jag hinner inte kika på varför. Ojdå! Det ställde ju till det för de elever som tänkte ta sista chansen. Skall man se något positivt i det så var det att jag inte behövde stressa. Hur vi gör med eleverna får jag fundera på senare. 

Peter Daun ryckte tag i mig och så fick jag skjuts ned till julbordet. Vi hittade ett bra bord och snart var det fullt av andra, typ bara killar och så någon kvinna på andra sidan. Alla andra kände jag så det blev lite roliga samtal. 

Vi hade också tur som fick komma upp bland de första och hämta mat och när jag träffade en annan idrottslärarkollega så tyckte han att vi kunde ju låta dem simma även nästa onsdag och så var det bara att gå in och ändra deras F. Det är sant, speciellt om de var vid badhuset och försökte komma in men jag låter förstås alla som inte klarat simningen komma. Jag vet rätt säkert vilka som försökte komma in men det kan ju absolut varit några som hörde om att badhuset var stängt och därför inte gick. Nä, vi är här för att hjälpa och inte stjälpa så lite merjobb för oss i skolan får det bli. 

Det var i alla fall ett trevligt julbord. Fräscht men inte det godaste jag ätit, det kan få 3,5-4 i betyg av 5. Så helt okej! Det var Voyage, i Nyköping. Skall man få finare så lär det kosta.  

Jag känner, som vanligt, att jag blir utråkad och när folk började lämna så lämnade även jag och Peter. 

Jag går in på Pressbyrån och skickar ett fota på en tidning som testat teven som Felix skulle köpa. -Försent! svarade Felix. Den var redan beställt. Den verkar dock fått bra betyg. 

Väl hemma så är jag lite småseg och tror ni inte jag åt upp en påse godis även idag fastän jag tryckt i mig på julbordet...  

Vi tittade förstås på Julkalendern och sedan var det dags att tänka på refrängen. Inte många dagar kvar nu av bedömningar och sedan skall betygen in.

Av Niclas Bernhardsson - 12 december 2023 23:00

Tisdag och jag tog bilen förstås, då den skulle in på service. I en drömvärld så har de en lånebil men det hade jag inte kollat upp. 

Full fart på de två första lektionerna men det är inte så att de sista eleverna, som inte har redovisat, skriker om att få visa upp. Det kanske beror på någonting förstås. Jag jobbade dock hårt med en tjej som inte vågade volta och från att inte ens vågat göra en kullerbytta från trampetten så satte hon nästan en volt så hon landade på fötterna, helt sjukt!

Sedan fastnade jag med en elev och jag höll på att glömma bort att jag skulle in med bilen. Vi spelar pricka-stolpen och vid 2-2 får vi avbryta då jag börjar få panik. 

Snabb lunch och sedan iväg med bilen. Jag lämnar in den och kollar om de har en lånebil men icke sa... hon! 

Jag går snabbt till bussterminalen och sedan är det bara att ta första bästa buss och snart är jag tillbaka. Jag hinner gott och väl och kan till och med jobba lite med bedömningar innan. 

Sista lektionen och nu hade jag fullt sjå och jag vara typ överallt. Sista rycket, typ! 

Mot verkstaden och jag träffade min personliga serviceman, vi har faktiskt alltid haft honom. Dyrt är det i alla fall men det hade det nog varit överallt. 

Så var det bara att åka hemåt och hemma var det som vanligt Julkalendern lite fort men jag började bli sjukt trött. Vad är det med mig och tisdagar? Jag är dock både ordförande och tränare så jag har ju lite press på mig och det var bara att slänga på sig lite kläder och ge sig iväg. 

Väl framme så ser jag att det är distans på schemat och banan är dessutom full av snö. 

Vi blir bara fyra stycken och det är jag samt Nyselius, Krister L och Putte. 

Jag får med dem på en bit på Nyårsjoggen men fy bubban vad segt det känns. Benen lyder inte och jag är inställd på att bryta. 

Efterhand får jag dock veta att vi springer snabbare än jag trott och det var ju skönt. När vi kommit mot stan igen så känner jag att jag inte vill springa hela biten och de andra kör klart banan och jag joggar hemåt. Jag får en kilometer kortare så jag kanske kunde tagit hela ändå men jag ville ta det lugnt på slutet då jag var sliten. Skönt ändå!

Av Niclas Bernhardsson - 11 december 2023 23:00

Måndag och idag skulle jag träffa mina nya kollegor, som jag kommer att ha under första delen av vårterminen. Jag tog bilen återigen eftersom jag pausat mitt busskort och skall in med bilen på service imorgon. 

Skönt att sova ut lite extra. 

Jag har en lucka på morgonen och jag passade på att kolla in så att jag verkligen hade koll på tiden. I min värld så skulle jag bara träffa killen som jag skall vikariera för och hans chef. 

Jag har min första lektion och det är full fokus på att få in så mycket bedömningar som möjligt. Det ligger ju på eleverna att se till så att de visar upp men jag jobbade stenhårt med att få alla att visa upp vad de kan. 

Sen var det lunch och jag gick i god tid ned till den andra skolan och snart mötte jag min idrottslärarkollega och strax efter även rektorn. Det var trevligt och sedan var det fullt ös med information och snart började jag känna att det blev för mycket men jag försökte bara ha alla sinnen öppna för att liksom sortera i efterhand. Det slutade med att jag nog fick träffa alla kollegorna som jag kommer att samarbeta med och i vanlig ordning så tyckte jag att jag gjorde ett dåligt intryck. Sedan började jag få lite panik för jag hade inte trott att jag skulle vara kvar hela dagen och jag har ju möte på mitt nuvarande jobb om ett tag. Jag bad om ursäkt och så fick de höra av sig om de ville att jag skulle komma mot slutet av deras möte. Det verkade vara ett superbra gäng och det känns bra. 

Sedan mot min nuvarande skola och jag hann precis fram i tid. 

När mötet är slut så är det bara att försöka baxa sig ur min trånga parkeringsficka. Jag fick hålla på i några minuter imorse då jag hade en minilucka kvar och v90:n är rätt stor. 

Väl hemma så var det mat och sedan Julkalendern, den får man inte missa. 

Jag var lite seg men tvingade mig på cykeln och körde en halvtimme. 

Spännande dag och jag kommer att få arbeta med elever som kräver en särskild mer försiktig approach och verkligen gå varligt fram. 

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards