Alla inlägg under maj 2019

Av Niclas Bernhardsson - 31 maj 2019 23:45

Ja, som Gert Fylking skulle ha sagt. Idag var väl egentligen sista dagen att få klart på sista tentan. Iaf innan en kurskamrat skulle granska den och sen skulle man få en knapp vecka att finjustera den på. Jag kikade in på universitetssidan, imorse, och såg att instruktionerna var att man skulle etablera kontakt senast vid lunch, idag. Så jag skrev förstås direkt till den kamratgranskare, jag blivit tilldelad, och lade till att om jag inte får något svar innan lunch så provar jag att söka efter henne på Facebook. Sen fortsatte jag med pluggandet, då jag inte var riktigt klar. Det var mycket fotnoter som jag hade missat och dessutom saknades det en hel del. Men jag borrade ned huvudet och körde på och ibland flöt det på riktigt bra. Fortfarande inget svar, dock, så vid lunch testade jag Facebook. Sen fick det bli lite mat också men när jag pluggar så kommer det i andra hand. Kanske dumt för det brukar slå tillbaka. Men det gick fortsatt bra och snart var Ullis hemma och jag hade ju glömt att hon skulle komma mycket tidigare så jag sprang snabbt iväg och köpte mat till henne och tog en kopp kaffe med henne innan hon drog vidare. Efter ytterligare lite plugg, och fortsatt noll respons från kurskamraten, så tränade jag lite. Usch, det var ett riktigt tufft program idag och frågan var om jag kunde tagga till. En bra bit över 70 i stress point. Men jag bytte om och traskade ned med en energiflaska fylld med sportdryck. Som vanligt med +Electrolyte men jag har börjat dragit ned, eller iaf försökt, på den då jag måste komma ned i vikt till hösten stora prövning - Kalmar Ironman. Jag siktar, trots skadan, på ett ordentligt pers och oavsett om jag får gå en massa så siktar jag ändå på pb. Jag har ju ändå cyklat sjukt mycket mer men det är ändå en liten chansning. Jag glömmer aldrig hur mycket folk skrek på mig, 2016, att jag hade så grymt löpsteg. 2017 fick jag inte höra ett endaste ord om det! :-0 Och nu är det rätt lite tid kvar att få till något löpsteg alls. En snabb koll, i träningskalendern, säger att jag tog mina första löpsteg, efter operationen den 29 januari, den 22 april. Så det är lite över fem och en halv vecka, sedan. Och det är tyvärr fortfarande stelt men när jag springer så springer jag en knapp mil. Men för att återgå till ordningen. Jag drar på musiken ganska omgående, då jag känner att jag måste vara på hugget. Jag ser att min polare, Calle, redan kört ett pass. Han köpte grejer av mig för någon vecka sedan och verkar ha kommit igång ordentligt nu. Han verkar stark men kanske ännu inte så uthållig men det kanske också är en strategi, med tanke på familjen. Efter uppvärmningen så börjar det lite halvhårt men jag sneglar på programmet och inser att det snart blir riktigt jäkla tufft. Men jag är mentalt förberedd och jag kommer igen även det här. Det är kul när man får rekord fastän man kör ett program. Men det är klart. Ligger man och kör 2x12 minuter halvhårt så finns ju chansen. Eller 2x5 minuter rätt tufft. Efter passet så glider jag med ett tag och sen får jag sällskap en bit av en cyklist men jag stannar när jag passerat 40 km. Det räcker bra idag. Rätt hårt och jag är nöjd. Det fanns en tanke på att springa efter men både ork och plugg säger nej. Jag måste fortsätta lite till. När jag loggar in så ser jag att det fortfarande inte inkommit något svar från min kurskamrat så jag mailar professorn och berättar det. Som vi egentligen skulle gjort redan vid lunch. Sen tar jag det lite lugnt emellanåt och hänger med grabbarna. De ser på lite serier och vi fixar till lite mat. Sen får jag meddelande att Ullis är på väg hem. Jag frågar inte hur det har gått då det lät som hon inte skulle maxa. När hon kommer hem så visar det sig att det flutit på rätt bra med löpningen och hon hade massa krafter kvar, vilket även pulskurvan visade, men hon njöt av löpningen och det gick rätt fort gentemot ansträngningen. Kul när träningen ger resultat. Sen kikar vi en kortis på slutet av Let´s Dance och Kristin har ju blivit asgrym. Jisses! Klart bästa deltagaren ever. 

Jag avslutar med att göra klart min tentamen och jag säger som Gert Fylking - Äntligen! Jag är riktigt nöjd men det känns som att man alltid kan göra sådana här uppgifter liiiite bättre. Vi får väl se vad jag får för betyg senare. 

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 30 maj 2019 23:15

Torsdag och det var dags att tänka på pluggandet igen. Nu är det slutspurt på sista bokkursen så när jag vaknade så bullade jag upp kuddarna och satte mig vid datorn och satte igång. Men det började direkt med att strula då jag hade slarvat med fotnoterna. Så en jäkla fotnot fick jag kämpa med i flera timmar och det är så jäkla surt. Jag tror jag letade igenom all kurslitteratur jag kunde hitta och det är ju hur mycket som helst. Bara skumläsa och det fort. Det slutade med att jag behövde gå på muggen och då tog jag med mig den tjocka boken, "The History of the Book" ,som är lite av vår Bibel. Jag kommer på att jag kan ju söka i den och det tar väl 10 sekunder så har jag hittat fotnoten jag letade efter... Det kan ha sina fördelar att gå på toaletten! :-) 

Men pluggandet hade gjort att jag började få huvudvärk och ätit hade jag inte gjort heller. Tim klippte gräsmattan och rätt som det var så var Ullis hemma och hon undrade om jag ville åka till stan och varför inte. Jag skulle ju egentligen inte hinna men det är nog bra med ett break ibland. Vi började med att äta lite på Ikea och det var behövligt. Sen åkte vi runt till lite affärer men hittade inte riktigt vad vi sökte och jag började bli rejält stressad. Väl hemma så försökte vi landa och sedan märkte vi att klockan tickat på och skulle vi hinna träna så var det hög tid. Vi bytte om och vi körde dagens ftp-pass. Det såg ut att vara rätt lugnt och mycket riktigt. Det var inga större problem att hänga på och jag fick slå av fläkten ett tag då jag började frysa. Jag fick rätt många ride-on utan att jag själv gett och det är ju roligt. En liten sporre så där. Annars brukar jag alltid vara den som ger klart mest men får sällan tillbaka några. Hursomhelst så körde vi lite extra och jag stannade på 40 km och snittade nog runt 31 km/h på det lätta passet. Dock galet platt också. Efter passet så kikade vi lite på DN-galan och det var klart kul och inspirerande. Kul med Ståhl och Montler hade visst hoppat bra också. Längdhopp alltså. Kingsley trea i höjd men 1,90 imponerade ju inte lika mycket men svåra förhållanden. Och natten som var hade Zlatan lite show igen. Härligt! Först en assist med en bra nick och sedan en bra nedbröstning och mål på det. 

Imorgon är det sista dagen med min tenta, iaf innan inlämning för kamratgranskning. Sen får man väl fila lite på den innan man skickar in den till slutgranskning. Spännande. Vore ju roligt med ett högre betyg den här gången. 

ANNONS
Av Niclas Bernhardsson - 29 maj 2019 21:45

Onsdag och idag skulle jag träffa nye chefen och skriva på för ett nytt jobb. Men först skulle jag vara rastvakt, på morgonen, och stå i rastboden. Klockan elva var det iaf tänkt och jag skulle antingen få ställa in lite av en lektion eller få en kollega att passa sista stunden på en lektion. Men först var det det alltså rastvakt och sedan rastboden. Det gick smidigt och nu var det alltså dags för lektionen där jag skulle smita iväg. Jag hann starta upp och sedan var jag lite rastlös och det var skönt att springa iväg. Jag hann knappt komma iväg förrän jag hör att en dörr smäller igen och en kille är förbaskad. Jag pratar lite lugnt med honom men bestämmer mig för att inte gå tillbaka utan litade på att kollegan hade koll. Nu var det nytt jobb som väntade och det ville jag inte sumpa för att jag inte kan hålla tiden. Jag ser att Eva sitter på sitt kontor och frågar om hon sett till Mille, som nye rektorn heter, men det hade hon inte. Eva skall för övrigt följa med till skolan och bli biträdande rektor och det känns jättebra. Jag får låna Evas kontor och ringer och kollar vart Mille är och han är iaf på ingång och snart så träffas vi och efter ett kortare samtal så skriver jag då på. Det blir mycket spännande och jag blir nu klasslärare igen och återigen för årskurs 6. Skolan är Welandersborgsskolan, i Björnlunda. Det ser jag verkligen fram emot och jag trivs med att undervisa lite större barn. Riktigt glad så gick jag iväg och åt lite innan det var dags att ha tre lektioner i följd på badhuset. Rätt soft och sen får jag snabba mig på om jag skall vara med på avtackningen av Eva. Jag kommer på slutet och missar själva avtackningen men tar mig lite paj iaf. Så lite sen kommer jag till kursen vi har på jobbet, just nu. Det går rätt fort och jag avrundar med några småsaker och beger mig hemåt. Väl hemma så ser jag att en bil står ivägen för mig och det visar sig att han vill köpa kullager och det får han såklart och jag pekar vart han kan ställa sig. Sen tar Felix och Tim och åker och tvättar Ullis bil. Riktigt snällt! 

Sen går Ullis och jag och köper lite mat och väl tillbaka så fixar vi till den och det smakade helt okey och givetvis blev det lite kaffe på det. Sen var det nästan så jag ville gå och lägga mig en stund men jag motstod frestelsen men Ullis gjorde inte det. Motstod frestelsen alltså och hon ropade att hon står över träningen idag. Jag försökte peppa lite lätt men var själv tvungen att göra mig iordning om det skulle bli något. Jag börjar och det går rätt bra. Efter knappa milen så hör jag Ullis i trappan och det visade sig att när det plingade till i hennes mobil att jag börjat min träning så blev hon själv taggad. Det var ett halvhårt pass och förutom att jag fick lite problem med skav så var det inga större problem att klara av passet. Ullis körde också bra och siktade på tre mil igen. Det är liksom ett minimum. Efter mitt pass, som var dryga tre mil, så tänkte jag köra ett tag till men motivationen störtdök och det blev inte så värst mycket mer utan stannade på 36 km. Sen dusch och lite fotboll i form av Europa Leaugue-finalen. Just nu 2-0 till Chelsea och klar uppförsbacke för Arsenal. 

Av Niclas Bernhardsson - 28 maj 2019 22:30

Tisdag och jag började med en härlig lektion där det enbart blev Harry Potter. Jag hade köpt in nya bollar och fastän man fick kör fritt, hyfsat iaf, så var alla kvar efter den obligatoriska första matchen. Sjukt bra och kul spel. Sen en liten lucka innan jag förstod att en åk. 3:a gått väldigt tidigt. Så jag gick iväg och förberedde nästa lektion och nu var det samarbetsövningar, då klasserna delats upp i nya klasser och vi ville att de skulle få känna på redan nu. Och det gick sjukt bra och jag kunde då sluta lite tidigare så jag hann springa till badhuset då det var lite simning. En åk. 6:a men nu fick det bli enbart en bassäng i taget, då jag var själv. Underbar klass och jag kommer verkligen att sakna dem. Sen insåg jag att jag skulle få stressa något ohyggligt om jag skulle hinna käka så jag gick och köpte lite på badhuset och satte mig och åt. Och nästa klass hade redan börjat komma så de fick förstås vänta lite då den andra klassen inte var klar. Nu följde det med två assistenter så det blev lite simövningar för mig, med några som inte kunde simma så bra, och sedan mycket lek. Riktigt nice! Full fart sedan till nästa lektion och nu var det sista trean och den fick man jobba lite med. Men även den gick bra och jag körde förstås samma samarbetsövningar och några elever gick verkligen framåt. Jag avslutade med en samling där jag berättade att jag inte skulle vara kvar till hösten och de blev arga och trodde att det var mitt val. Jag förklarade inte så mycket mer än att jag skall vara klasslärare på en annan skola. Som läget är nu så känns det som ett bra val men jag hoppas det kan bli så att det finns en öppning tillbaka men tror att det kan dröja några år. Hursomhelst så ser jag fram emot det kommande året och jag berättade även nyheten för mina kollegor, förstås. Imorgon kommer det mer information då jag vill få det påskrivet först. 

Väl hemma så kände jag mig supertrött och slängde mig på sängen och somnade till. Så Ullis kommer hem och hon är också trött och vi slappar ett tag. Jag har tyvärr haltat en hel del idag och jag ringde till en som fick ta hand om löpträningen. Idag gick det bara inte. Så jag förberedde mig för lite Zwift och Ullis tog en promenad med en väninna. Det blev nog runt 36 km, idag. Hyfsat lätt pass och jag körde ca. 10 minuter till när det var klart. På sprinten så satsade jag och lyckade få pb, nice!

Av Niclas Bernhardsson - 27 maj 2019 22:45

Måndag och jäkligt bra drag på lektionerna men en lite småstökig lektion som gjorde att jag kände mig manad att ringa hem till några föräldrar. Men jag skulle ju ha tid till det också och passade på att smita in till klassen för att snabbt få några nummer. Där träffade jag eleverna igen och det framkom att de hade trott att lektionen var slut på grund av att de kollat på en klocka som nog stått helt still i flera år. Det förklade lite men ursäktade inte allt. Så det skulle bli till att ringa iaf men nu fanns det ändå en ursäktande faktor. Sen plingar det till i mobilen och jag har fått godkänt på senaste bokkursen, härligt! :-) Jag råkade ju misstolka begreppet essä riktigt rejält och trodde att det skulle vara en massa självreflekterande text. Nu var det betydligt bättre, sade professorn. Sen, efter sista lektionen, så skulle jag träffa en rektor som ville träffa mig. Och samtidigt så ringer en förälder upp, då jag pratat in ett meddelande, och rektorn tyckte jag kunde ta det då hon ändå skulle prata med expeditionen. Jag hör att hon säger något i förbifarten men snappar inte riktigt upp allt. Hmm, skulle jag hämta henne och vart? tänker jag. Jag pratar iaf med föräldern och samtidigt dyker en kollega upp som också vill träffa rektorn och jag säger sen att hon kan gå före då jag har tid. Men vart tog rektorn vägen? Jag går dit jag tror att hon sade att hon skulle men där hänger en möteskylt uppe... Oj då! Efter ett rätt långt tag så kommer hon gående och hon undrade vart jag tog vägen. Jäklars! tänkte jag. Inget bra agerande om hon hade ett nytt jobb till mig, som jag anade. Efter att kollegan pratat så var det min tur och det visade sig att hon skulle till en ny skola och ville ha mig med! :-) Jag hade redan misstänkt att hon hade ett jobb på gång, för mig, men inte att hon själv skulle dit. Och eftersom hon är den hittills bästa chef jag haft, och jag har såklart haft en del, så var det en klar bonus. Jag var redan glad över utmaningen som verkade vänta och nu blev det ännu bättre. Berömmet, som jag kom ihåg att hon sade, var att jag var stabil. Sade hon något mer så kommer jag faktiskt inte ihåg det. Det räckte bra och övermod skall man passa sig för! :-D Vad jag förstår så är det en annan rektor som tar hand om det slutgiltiga men jag har redan hört att han ville ha mig så allt ser positivt ut. Jag kommer inte avslöja mer förrän jag skrivit på men jag är riktigt taggad. Jag pratade med Ullis och hon tyckte vi kunde fira med att ta en sväng till stan och käka lite. Och passa på att köpa hem fläktar till träningsrummet. Sagt och gjort. Väl hemma så går luften ur mig och jag passade på att sträcka ut lite i sängen och väntade in Ullis. Sängen var ett dåligt val och jag höll på att somna. Men fort upp och iväg. Vi började med att äta på Heron och sen in till Jula, där de hade grymt bra pris på lite billiga ståfläktar, eller vad man kan kalla dem. Lite sämre kvalitet men 200 kronor är för billigt för att inte chansa. Vi tog de två sista och de hade visst fått in 180 (!) stycken, imorse. Jag tror dem för alla var där och slogs om dem så vi kom sista sekunden. Sen vidare till Decathlon, där vi köpte en löpbandsmatta till en kompis och jag passade på att köpa lite nya billiga skor. Typ slit-och-släng-skor. Funkar bättre än man tror och jag är inne på mitt fjärde par, därifrån, nu. 

Väl hemma så monterade jag ihop fläktarna samtidigt som vi tittade på Biggest och det blev min första vilodag på över sju (!) veckor. Närmare bestämt, sju veckor och två dagar. Några förkylningstendenser har det varit och i helgen så krånglade ju magen. Men i det stora hela så har det fungerat kanon! Och imorgon blir det löpning så jag har lite cykel att komma ikapp med sen. 

Av Niclas Bernhardsson - 26 maj 2019 23:00

Söndag kväll och precis hemkommen från vallokalen och denna gång inte enbart som röstare utan nu även som röstmottagare och jag pratar alltså om en heeeeldag! Och lite extra tufft då jag åkte på en liten magåkomma. Men låt oss börja från början. Ullis och jag vaknade i hyfsat bra tid och det var en snabb frukost och sedan  hitta lämpliga kläder utan några speciella loggor. Vi kom dit och fick lite instruktioner och snart så började det. Det började dock rätt lugnt och vi fick vänta i säkert en kvart innan första röstaren kom. Sedan så kom det lite strövis och vi var ett riktigt samspelt och roligt gäng och alla tog det på största allvar. På de få pauser man hade så försökte jag plugga och förstås att träna. Och jag hade ett träningspass kvar och Ullis körde klart med sitt veckomål. Mitt pass var rätt lätt men det passade bra idag. Sen in i duschen och vi slängde i oss lite lätt lunch. Sen tillbaka och nu var det non-stop tills vi skulle stänga. Sen började vi att räkna röster och fasicken vad häftigt när allt stämde hela tiden. Inte en felräkning på någonting och ändå med bra tempo. Nice! Sen bara packa ihop och vi som inte skulle in och lämna rösterna traskade hem till vårat. Rätt trött och det var skönt att komma hem efter en bra och rolig dag! Tack till alla som röstade! Jag gjorde givetvis också min plikt som världsmedborgare.

Av Niclas Bernhardsson - 25 maj 2019 22:00

Lördag morgon och Ullis och jag smådrog lite i sängen. Men snart så fick Ullis nog och skulle gå och handla lite frukost och jag tänkte gå upp och fixa kaffe. Men jag hann nästan inte komma upp förrän hon var tillbaka. Några kaffe och snart var man vaken. Jag försökte komma igång att plugga men jag låg samtidigt efter med bloggandet. Det är väl inte så viktigt, tycker väl en del, men jag har ju hållt på med just den här bloggen i över elva år, åtminstone. Men det var inte så många dagar att blogga ikapp och snart var det lugnt. Och det här med att plugga är lite speciellt. Man måste liksom komma in i det och det gick lite travande. Sen behövde jag nog ett break och jag ville samtidigt åka och kolla på en skola, som jag eventuellt skall tacka ja till snart. Har man skapat sig en bild av den innan så går det smidigare. Jag kommer inte avslöja vilken skola det är då jag inte vill förstöra någonting. Men den verkade mysig och kanske ett behov av lite renovering. Jag gillade dock vad jag såg och mer än så säger jag inte. Sen hemåt och vi passade på att äta lite och titta in på ett växthus, i Gnesta. Vart jag åt vill jag heller inte säga för jag fick ont i magen och det behöver nödvändigtvis inte vara därifrån då jag lite tidigare även börjat känna mig småhängig. Men det var ju träning idag och jag började känna av magen rätt rejält och till råga på allt så var det ett riktigt tufft pass. Men jag kämpade som f-n och jag grejade det som vanligt. Det var dock en kamp. Senare, på kvällen, så fick jag springa flera gånger på muggen och Tim fick pausa filmen vi tittade på. Förra helgen hade ju Tim lite ont i magen och Felix har nyligen varit förkyld. Jag brukar skämta om att jag har plåtmage men nu hade den visst rostat ihop. Ullis ville iaf inte kramas då vi lade oss...

Av Niclas Bernhardsson - 24 maj 2019 22:00

Fredag och jag var tvungen att ställa in idrotten och det är lite surt då det är färre lektioner och jag kan ta igen de dagar då jag inte hinner med så mycket annat. Egentligen skall man ju skriva upp extra tid men jag har aldrig varit något för sant. Man ger och tar liksom och jag ser det som frihet under ansvar att vara lärare. Men nu var det alltså en dag som klasslärare, som väntade. Vi samlades i personalrummet som nästan ekade tomt, då många var borta. Sen till klassrummet och det började med halvklass och jag valde att köra en liten tävling och eftersom jag inte kom åt alla mina gamla frågor fick jag snabbt "snickra" ihop lite nya. Sen var tävlingen igång och det hela gick lugnt till och det va roligt. Sen var det den andra halvan och nu blev det stökigare. Speciellt eftersom jag drog av poäng för svordomar och det användes hyfsat frekvent, tyvärr. Men jag kom igenom det också och nu var det helklass och jag valde att prata om att kunna fokusera och övervinna hinder och jag visade filmen om Tim Donns olycka. Världstriatleten som blev påkörd, av en bil, två dagar innan Ironman 2017. Han bröt nacken och man fick följa hans kamp tillbaka.

Sen var det lucnh och jag fick släppa klassen fem minuter innan då jag skulle träffa rektorn. Egentligen nu mest för att prata om min ansökan som klasslärare. Det verkade ju vara dead end med idrottslärarjobbet och det är ju jäkligt surt med allt man byggt upp. Nu lät han lite mjukare och jag tyckte mig kunna utläsa att det fanns ett uns gnutta hopp men han pratade också om att en annan rektor ville ha mig. Och det är ju roligt. Sen lunch och tillbaka till klassen. Några i klassen skulle fixa iordning lite inför deras klassfest, eller vad man skall kalla det. Den sista timmen så var det visst lite fest i klassen och jag har sällan sett så mycket godis framme. Och några hade svårt att hålla sig och ville sippa lite på sin läsk innan. Nu körde jag en lektion som jag egentligen skulle kört innan lunch och sedan var det rast och vi avslutade med festen. Trevligt och mitt i allt så kommer rektorn in och undrar var den ordinarie klassläraren var. 

Sen blev det en kaffe med några kollegor innan jag åkte hemåt och plockade upp Ullis som sprang mot Gnesta. 

Efter att ha kommit hem och tagit både en och två kaffe så slappade vi innan jag kom på att jag nog borde leta efter ett paket om aldrig kommer. Det är en och samma kund som haft väldig otur med en leverans och grossisten har gjort alla fel man kan. Först skickade de bara ett paket, av två, och det fick jag åka och leta efter då det var ofullständig information. Samma sak med nästa utskick, av det paket jag saknade. Det gick tillbaka då jag inte blev aviserad... Men suck! Och nu har det gått fyra dagar och det händer ingenting så jag undrar om det ens gått iväg från dem...

Väl tillbaka så packade vi våra träningsväskor och traskade till Safiren. Väl där så byter jag om och jag märker att jag glömt pulsklockan men det gör inte så mycket då jag ändå inte kan koppla pulsbältet till klockan utan pulsen kopplas istället till Zwift så den får jag iaf. Jag loggade in och började lite lugnt med 8,5 km/h men jag ökade kontinuerligt och tyvärr så synkar inte farten riktigt med varandra. När jag kommer upp i runt 10 km/h så visar farten på Zwift istället runt 8,8-9 km/h och den skillnaden låg kvar när farten fortsatte öka. Och jag ökade hela tiden och sista biten gick på 13 km/h och det blev till slut knappa 6,5 km och tiden stannade på 38 minuter. Det låter kanske inte så märkvärdigt men det går hela tiden bättre och nu kändes det rätt bra i foten. 

Väl hemma så blev det lite Let´s Dance och man blir ju klart imponerad - Wow!

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se