Alla inlägg den 10 april 2019

Av Niclas Bernhardsson - 10 april 2019 22:00

Lite småstökigt i några klasser men det blev ändå ganska bra utfall på lektionerna. Sen var det möte på skolan och det var, trots att det inte berör mig jättemycket, intressant då jag gillar ämnet och försöker bidraga så mycket jag kan. Det handlar om att serie-strippar och det är jag säker på att det är ett bra sätt för eleverna att lära sig att läsa. Många tycker det blir för mastigt med vanlig böcker och jag vet själv att jag plöjde serietidningar som ung. Och jag har, om jag får säga det själv, ett väldigt bra ordförråd och har lett för att stava! ;-) Skämt åsido så var det kul att se några elevarbeten och det var något jag kom att tänka på senare.

Väl hemma så tog jag och Ullis bara och värmde upp lite mat, från gårdagen, och sen blev vi så trötta så vi slappade ett tag i soffan. Jisses vad trött man blev men jag var väldigt inställd på träning och säkert Ullis också. Nu var det återigen Ftp builder up, som gällde och snart var vi igång. Men på något konstigt sätt så var jag tvungen att ligga på högsta växeln, fastän det var uppvärmning, och jag hängde knappt med att trampa. Till slut började det att dra i baksida lår. Det har hänt förr och det är som att det småkrampar. Riktigt irriterande. Sen kom jag på att Zwift reglerar sig självt så att växlar man ned och saktar ned så ökas motståndet automatiskt, då man kör ett träningsprogram. Det är iaf vad jag tror för jag upplevde det så. Efter uppvärmningen så var det 5x480 watt, fast bara i 10 sekunder och sen lugnt i två minuter. Eller iaf på 125 watt. Efter det så var det lite halvhårt i 10 minuter innan intervallerna upprepades. Det kändes även idag hyfsat lätt men det är trots allt uppstartsveckor nu. Jag väljer nog att fortsätta köra de två inledande veckorna, som man ju kunde skippa om man var i form. Dock kändes det som en liten stegring från i måndags. 

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
<<< April 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards