I flera dagar har jag varit riktigt trött och det visades även på morgonen. Jag sov ovanligt länge och jag orkade väl svara på några mail från skolan och sen tänkte jag plugga lite men det hände ingenting. Jag försökte läsa lite men det var som texten inte fastnade, så jag lade ned det projektet. Och jag blev lite orolig över att jag ändå skulle komma lite efter. Jag borde ju istället komma ikapp med kursen nu då jag är hemma och sjukskriven. Hmm, det blir väl som det brukar att jag får sitta uppe på kvällarna på slutet och slita. Sen blev det lite mat när Ullis kom hem. Hon hade sprungit så man kan väl säga att hennes träning var klar. Jag däremot ville ändå få till någon träning men som sagt var. Jag var ju riktigt trött från start och jag måste även lyssna på kroppen. Och Ullis tyckte jag skulle vila och kanske hade hon rätt. Men jag var full av träningslust och rätt som det var, när timmarna börjat gå, så var jag nere i träningslokalen. Jag började och började hyfsat lågt men snart såg jag att jag ibland var över 75% av max och letade ryggar. Och några tryckte på rätt hårt och jag fick ligga på för att hänga kvar. Och efter första varvet så ökade det och jag smyghöjde visst lite hela tiden. Samma sak med varv tre och nu gick det riktigt hårt. En grym tjej och kille kom ikapp och tryckte på och jag försökte få rygg och lyckades. Efter någon kilometer så viker tjejen av mot Alpe du Zwift men killen fortsätter och ökar nog tempot och jag får trycka på lite till. Det blir flera kilometer och nu kör jag på pb, på varvet. Jag försöker hjälpa till lite grand men det är en klar försämring mot vad han presterar men jag försöker iaf hjälpa till. Nu är det nära och han börjar öka, och öka, och öka! :-0 Jäklars! När han närmar sig 4,5 watt/kg så känner jag att jag får trycka för hårt för min fot men är ändå rätt trött så jag får släppa och trycker max 3,0 watt/kg, istället. Men det är så nära nu så jag förlorade nog max 5 sekunder på att jag inte orkade hänga på. Jag får pusta ut rejält och jag märker att killen också vilar. Sen skall jag cykla igen men är helt slut. Jag försöker köra lugnt ett tag men all kraft är slut så det blir inte så många minuter innan jag ger upp. Det blir ganska precis 45 minuter och 24,31 km vilket ger ett snitt på 32,6 km/h men på det sista varvet var det förstås högre. Jag vet inte hur jag hittar det men det spelar mindre roll. Totalt blev det 77% av max och det hade jag sist också. Så inte tokhögt alltså och kanske var jag väldigt bra idag på att hitta ryggar för det var inte alltför många ute på Watopia idag. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...

Torsdag och det blev återigen en annorlunda dag på jobbet men det finns alltid att göra och jag hann även plugga ikapp lite. Tror det var okej då det ändå gynnar min framtida skolgärning.  På kvällen så lade jag ut en ny sponsor och nu var det Tros...

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...