Fredag och Ullis skulle med en kompis och se på film och äta lite mat. Själv tänkte jag köra lite på gymmet. Så efter att ha ätit lite mat, med Tim, så traskade jag bort till gymmet. Fredag brukar ju betyda simning men jag har ännu inte kommit igång med den. Så det blev lite lugnt Cross Trainer och med bra musik i lurarna. Det blev 65 minuter och med en snittpuls på 131 slag/minuten. På det kom jag 16,7 km och det är ju bara jämförbart på den maskinen och knappt ens det då man alltid måste köra på samma motstånd om det skall gå att jämföra. Den är inte alls kalibrerad som t.ex en Concept 2-maskin. Hursomhelst så blev det väldigt tomt efter ett tag. Men det gjorde inget. Jag avslutade med lite rehab-övningar, för hälen.