Direktlänk till inlägg 20 november 2018

Blev någon typ av ftp-test

Av Niclas Bernhardsson - 20 november 2018 20:00

Tisdag och egentligen skulle jag velat varit nere och sprungit med min löparklubb. Men jag har varit för stel och öm i hälsenan så det fick istället bli Zwift och nu hade Hasse B fått mig att köra i deras gäng. Men väl hemma, efter maten, så drog jag mig på soffan och slumrade väl till. Efter ungefär en kvart så vill Ullis också ta sig en liten tupplur och jag följer med in till sängen. Där somnade vi ordentligt och när jag vaknade så var det endast tio minuter kvar innan det var dags. Och det var för ont om tid så jag fick avstyra och köra något eget. Men med facit i hand så var det ett bra val ändå. Nu fick jag bekanta mig med ett ftp-test. Jag kollade runt lite på programmen och valde ett som passade som introduktionspass. Men hur visste programmet på vilken nivå jag var? Det funderade jag men jag körde igång så fick vi väl se. Jag blev väldigt fundersam på om jag skulle orka och misstänkte att jag väl "skrivit upp mig" själv lite för mycket. Om jag ens skrivit in några värden på mig. Eller så kanske Zwift räknat ut något utifrån mina pass. 

Jag kände redan på uppvärmningen att det skulle bli tufft och när man läser texten, som kom hela tiden, med saker som: "Nu borde du känna av lite ansträngning men har inga problem att föra ett samtal". Hmpfr! Jag var då rejält flåsig men jag kämpade på. Sen, efter uppvärmningen, så var det då dags. Det var 5 minuter på 160 watt, 4 minuter på 195 watt, 3 minuter på 230 watt, 2 minuter på 265 watt och slutligen (Huga!) 1 minut på 305 watt. Jag fick kämpa redan på 195 watt och sista värstingen fick jag nog släppa några watt. Men det blev nog ett perfekt pass och jag hade nästan lite kräkkänsla på slutet. Kanske blev det ett ftp-pass ändå. Jag avslutade med att köra lugnt i drygt 10 minuter och det behövdes. Totalt 45 minuter och jag är nöjd. 

 
 
Jesper

Jesper

21 november 2018 15:21

ftp, så som i "File Transfer Protocol"? Låter som ett väldigt tråkigt pass att sitta och vänta på att filerna ska laddas upp :D

http://https://biveros.se

 
Ingen bild

Niclas B

22 november 2018 08:44

Ha ha, förstod att du skulle kunna tro det. Nä, i det här fallet står det för Functional Threshold Power. Typ den nivå man klarar innan mjölksyran tar överhanden.

 
Ingen bild

Hasse B

23 november 2018 02:04

Eller snarare... den watt du kan hålla konstant i 60 minuter! ;-)

 
Ingen bild

Niclas

5 december 2018 22:00

Aha, då hade jag inte full koll men det måste ju vara lite beroende på hur duktig man är. Fast jag är tveksam om jag gjorde ett riktigt ftp-pass.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 15 mars 23:00

Fredag och idag var det mycket fokus på plugg men även böcker. Jag vill ju får klart med biblioteket och mitt i allt så är det dags att börja tänka på VAL-ansökan. Undrar hur länge den är öppen, det borde jag ju förstås kollat upp.  Jag fotade av l...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 14 mars 23:00

Torsdag och nu var det sex och samlevnad på schemat. Jag körde på som vanligt och om man trodde att tungvrickningsövningarna med alla kemiska formler var klart så kom alla sje-ljuden tillbaka som jag hade så svårt för i min barndom. Nu var det körtla...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 13 mars 23:00

Onsdag och idag var det studiedag men jag visste inte riktigt var jag skulle vara. Jag slår på datorn på bussen och där tar jag fram mailet från chefen och det står att jag skall vara på Gripen-skolan och det är kaffe och smörgås från 08.15. Sen komm...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 12 mars 23:00

Tisdag och jag hade hela tiden gått och tänkt att det skulle vara studiedag idag men det är ju imorgon. Och när var det en klass skulle på teater? Jag letade som sjutton bland mina mail men hittade inget och jag är ju sjukt dålig på att ha koll på mi...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 11 mars 23:00

Måndag och en ny vecka. Jag började nu känna lite stress över att inte veta hur det kommer att bli med en tjänst. Jag har verkligen stortrivts med den tjänsten som jag vikarierar för och nu ville jag verkligen visa vad jag går för och gjorde en rikti...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29
30
<<< November 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards