Direktlänk till inlägg 10 november 2018

Lite stressigt

Av Niclas Bernhardsson - 10 november 2018 22:10

Lördag och både Ullis och jag vaknade rätt tidigt men vi somnade ju rätt tidigt igår kväll. Men jag blev kvar ett tag  och sträckte ut mig. Sen var det full fart på mig och Tim, då vi sopade upp en massa löv och sen åkte till soptippen och slängde både löv och en massa annat. Sjukt mycket folk men alla uppförde sig bra och man gjorde plats då man kunde. Kul att se! Sen hem och Ullis ville ned och se om hon kunde hitta något för sitt presentkort på Team Sportia. Det hade hon vunnit på några aktiviteter på hennes jobb. Vi motstod frestelese att åka och fika fast så jobbigt var det inte för vi har verkligen bestämt oss nu. OM bara min häl blir okey så lär jag komma i mitt livs form till Kalmar Ironman 2019. Jag har varit taggat ett tag nu men förkylningen satte pinnar i hjulet. Så surt! Men nu verkar jag vara igång igen och tanken var att jag skulle få till ett Zwift-pass idag också. Egentligen skulle jag väl ha simmat igår men jag ville först komma igång med träningen, generellt. Och så behövde jag få ut både träningsprogram och veckobrevet, på skolan. Jag låg redan efter med träningsprogrammet, och jag och Flaken missuppfattade även varandra, så nu hade medlemmarna varit utan program i över en vecka. Och så låser sig datorn... Det händer typ ingenting men när jag väl startade om den, och den fick tugga ett tag, så fungerade allt igen. Så efter maten fick jag då äntligen ut programmet. Och nu ville jag träna också och kanske kunde jag göra det innan det var dags för Primetime, det är min nya grej jag kör ihop med Tim. Det är en frågesport som går över hela Sverige och det brukar vara runt 60 000 personer som är med. Redan vid tredje omgången så satte jag alla rättt men sen så kom det en period då spelet bara hängde sig. Men efter en ominstallation är jag igång igen men inte sjutton har jag lyckats göra en till femetta. Men trägen den som ger sig. Och envis är jag ju. Hursomhelst så blandade jag en sportdryck och gjorde mig iordning. Riktigt kul att man kan köra Watoopia igen, med reservation för stavningen. Jag körde den plattaste varianten för idag skulle jag väl klara av att köra lugnt. Det var iaf tanken men det är sjukt svårt att hålla sig när det kommer folk bakifrån. Och jag såg att pulsen var rätt hög från start så jag misstänkte att jag inte kunde hålla mig. Ibland är det svårt att inse att man kör lite för hårt. Men jag tyckte att farten var så låg men det är klart. Man startar ju aldrig på 30 km/h utan det är som vanlig cykling. Sen upptäcker jag att jag passerade milen på runt 18 minuter och det indikerade ju att det gick rätt fort. Eller det var iaf något på 18 minuter, kanske var 18 höga, kommer inte ihåg. Och man kör ibland i samma fart men det är ju inga namn men direkt lägger på minnet men L. Croft, kunde jag inte glömma! :-) Och en annan sak jag reagerade på var alla fruktansvärt höga värden. Det var flera som körde vansinnigt hårt. Vad sägs om 7,8 w/kg? Låter orimligt så man undrar ju om det är fusk? Kan man ligga en längre stund på runt 2,5-3 watt/kg så är man ju rätt grym. Jag provade, på ett ställe, att trycka på och jag fick typ ta i allt och fick lite över 5 watt/kg. Men det kanske var 2-3 sekunder och här flyger en del förbi och ligger på snorhöga värden. Det var så orimligt så jag börjar misstänka att fusket även spridit sig till Zwift. Jag kommer inte ihåg precis vad jag haft men jag har iaf tryckt över 500 watt i över 10 sekunder. För man fick en "Achievements" för det. Nästa steg var 600 watt men det är nog för svårt för mig men jag kan ju prova på sensommaren, om jag haft en bra träningsperiod fram tills dess. Men iaf. OM det mot förmodan skulle vara någon som fortfarande läser så fortsatte den positiva watt-trenden och jag höll nu 164 watt i snitt. Dock så var snittpulsen 161, vilket är 4 slag högre än igår. Så det är nog typ samma som igår. 

Och så såg jag några sekunder på Vancouver vs. Buffalo, dvs Elias Pettersson mot Rasmus Dahlin. Och vilken läckerhet Elias gjorde på slutet. Så jäkla synd att han inte fick avgöra med den coola finten. 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29
30
<<< November 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards