Måndag och nu har gruppträningarna börjat. Idag stod det spinning på schemat och varför inte. Visserligen stod min nya Tacx Vortex-trainer hemma och väntade men jag hade ännu inte satt mig in i det. Och att komma igång med gruppträningarna är också viktigt. Sagt och gjort. Ullis och jag käkade lite mat och traskade sen bort mot gymmet. I omklädningsrummet så träffade jag Bensan och han var lite ur slag men jag försökte peppa honom. Och så in i rummet och den första låten är så dålig så det är nästan kul. Den handlar om träning men att "jag börjar på måndag". Lite uttjatad nu men som första låt funkar den. Sen var det fullt ös och det var bara att hänga på. Jag hade nämnt att jag nog skulle ta det lite lugnt först men det blev hyfsat hårt ändå. 45 minuter och sen blev det lite gymträning och det tog sjutton minuter. Pulskurvan ser ut som rena berg -och dalbanan så visst får man puls även av styrketräning. 

För nu ligger fokus på Kalmar Ironman 2019, då skall allt funka kanon igen. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se