Mycket jobb på slutet och det har både varit mycket på skolan och mycket hemmajobb på huset. Men jag ville få in lite träning också och Ullis och jag bestämde oss för att köra tillsammans. Det blev lite Fitnessfighten special. Dvs. med 10 minuter kondition, 3x2 set med styrketräning med kroppen som motstånd typ. Sen 10 minuters kondition igen och avslutningsvis 2 styckten 3x2 set styrkeövningar igen. Vi började med 10 minuters relativt hård rodd och sen in till rummet där man brukar köra dylika övningar. Det blev situps, plankan och tricepspress. Sen kondition igen och då satte vi oss på motionscyklarna. Tiden började ticka iväg men vi satsade järnet och körde på vidare med styrkeövningar och nu blev det armhävningar, benböj och något annat. Sista setet blev det maskiner och med fokus på benen och lite rygg. Bra träning och jag är nöjd!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se