Torsdag och jag slutade lite tidigare på skolan för att hinna hem på en begravning. Det var ingen nära anhörig men det kändes ändå väldigt omtumlande. Det var ett fint, värdigt och känslosamt avsked. Sen, på kvällen, så ville jag nog få in lite träning också och jag traskade till Safiren. Där visste jag inte riktigt vad jag skulle träna men jag började på Cross Trainern och det var ju ingen direkt sensation. Att jag gjorde det alltså. Desto roligare då jag får en pratglad kille bredvid mig, typ i samma klass som mig och som vi pratade! :-0 Jag tror vi avhandlade det mesta och snart hade 45 minuter gått och han gick vidare till gymmet och jag fortsatte med en polack, som nästintill bor på gymmet. Han hade lite svårt med språket så jag blandade in lite engelska ibland. Eftersom han körde mycket rehab-övningar så undrade jag lite och det slutade med, efter en kvart, att han visade en bra övning för axlarna. Jag har ju börjat få alltmer problem med axlarna så varför inte köra lite prehab, för dem! :-) En bra övning för själva rotatormuskeln. En timmes Cross Trainer och det fick räcka. Rätt lugnt totalt sett. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...

Fredag och idag tog jag bilen och eftersom jag höll på glömma bilen en gång var Ullis lite orolig att det skulle hända igen. Då "missade" jag precis anslutningsbussen och det var tur det eftersom jag pratade med Ullis strax efter det och hon undrade ...

Torsdag och jag kollade lite på en uppgift som jag kämpat med och hittade lite matnyttigt att ha med.  På jobbet så rullade det på som vanligt och sedan hemåt. När jag väntade på nästa buss så ringer värmeverket, som är de som skall fixa den nya vä...

Onsdag och dagen började med att jag fotade av två böcker jag köpte igår, det glömde jag att skriva om i gårdagens blogg.  Idag var det ungefär som igår på jobbet. Jag fick också meddelande om att ÖSP ville träffas nu på måndag under dagen men det ...

Tisdag och på jobbet var det ungefär som igår. Det tar lite tid att komma in i det men vi får se om det ger med sig. I övrigt var det inget konstigt. Jag fick återigen svar på en uppgift som jag hela tiden får U på och jag förstår inte riktigt varför...