Direktlänk till inlägg 18 februari 2018

Äntligen skidor igen men blev däckad efteråt...

Av Niclas Bernhardsson - 18 februari 2018 22:30

Ullis såg på FB att det var hyggligt fina spår i Ekensberg, i Nyköping, och det lockade lite. Jag hade en kund på förmiddagen och efter det så hade jag väl tänkt att få i mig lite käk men det blev istället lite russin och sen åkte jag iväg. Ullis hängde med då hon skulle träffa en väninna. Väl på plats så hinner jag knappt komma ur bilen då en bekant herre ropar: "Bernhardsson!?". Det är en trevlig man som jag träffat några gånger. Första gången så demonstrerade jag stålsickling och sedan har jag mött honom några gånger på Vasaloppet. Han hade visst gjort spåren och vilket läge det var. Tyvärr så fäste det inte alls då jag slängde på lite blått innan utan att ha koll att det faktiskt var plusgrader. Så det var stakning som gällde men det var inte direkt kuperat så det gjorde inte så mycket. Lite genomslag, här och där, och rätt isigt ibland. Men i det stora hela så var det fantastiskt och så underbart att få åka skidor. Jag hade nog tänkt att köra på stakmaskin idag men det kanske kunde bli två pass idag. Efter drygt 12 km så fick det räcka och jag fick stanna i mitten och dricka lite vatten och trycka i mig mer russin. Men alltså totalt 12 km och 50 min. När jag tryckte på så låg jag iaf klart under 4 min/km. Det känns rätt bra inför Vasan men men... Första backen och från led 6. Med så bra skidträning innan så är det surt att jag inte fått till något seedningslopp. Men jag siktar ändå på låga 6 timmar. 

På vägen hem så stannar vi till vid Max, då både Ullis och jag var hungriga. Jag ber om att få så laktosfritt det går och han frågar om såsen. Jag får för mig att den är laktosfri men vi bestämmer ändå att halvera den. Och förstås ingen ost. I övrigt så ville jag inte ha is i vattnet. Vi äter och åker hem och nog sjutton är det is i vattnet och när vi nästan är hemma har jag ruggigt magknip och kan knappt komma hem. Duschar och mår lite dåligt och får lägga mig. Toksomnar (!) och sover nog i två timmar och sen är det kväll. Vet inte om jag fick i mig för mycket laktos iaf. Jag har, som många vet, lite strul med att hjärtat hoppar över slag, då jag får i mig laktos. Sen hittar jag iaf lactras-tabletterna och det ordnar till sig. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7 8 9 10 11
12 13 14 15
16
17 18
19 20 21
22
23
24
25
26 27 28
<<< Februari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards