Alla inlägg den 11 februari 2018
Söndag och Ullis och jag ville testa mitt spinningpass igen och nu försökte jag hålla rätt tider. Tyvärr är det fortfarande några låtar vi inte är riktigt nöjda med men vart skall fokuset ligga? Bra låtar eller låtar som gör det lättare att ligga på rätt nivå? Hmm, det blir något att fundera på. Det optimala är förstås en kombination. Det blev totalt 52 minuter spinning och efter det körde vi lite styrka i träningsrummet. 14 minuter blev det nog och det tog emot men eftersom Ullis var där så taggade man till. Hon var grym!
Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet
Cykelservice: Rainer Matela
Cykeltrainer: Hans Hemström
Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html
Massagebänk - Johanna Lithman
Massör: Janne Karlsson
Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 | |||||||
|