Alla inlägg den 24 januari 2018

Av Niclas Bernhardsson - 24 januari 2018 21:00

Så var det onsdag och det var lite skridskor på skolan och tyvärr så körde jag över en elev som trängde undan mig och jag hade ingenstans att ta vägen. Han ville utmana mig på Short Track och han går först ut och stänger mig till höger och när jag istället skall gå på insidan så åker han dit också och jag trängdes in i en kona och skridskon åkte iväg och jag med den. :-0 Men det gick bra och han blev lite låg ett tag.

Sen, hemma, så var det först Core-träning och trots att jag fått en sträckning i ryggen kunde jag nästan vara med på allt. Efter det så stakade jag fem km och jag höll pulsen ruggigt jämn men tryckte på i slutet och var uppe i 177 då. Snitt på 151 slag/minuten. Avslutningsvis så blev det lite modifierad rehab för hälen.


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3
4
5 6 7
8 9 10 11
12
13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Januari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards