Så var skridskoveckan igång, den som vi skall ha som tradition i slutet av januari, och den ser många fram emot. Många klasser hade iofs ganska nyligen haft en skridskovecka men har man en fin ishall ganska nära så skall man förstås utnyttja den. Och nu var det dags igen och vi började med tvåorna. Dem kände jag ju sen tidigare men jag har dem inte nu, det är det Fridis som har. Men det blev mycket åkande för mig och jag körde lite OS-tema, för de som ville. Typ Short-Track och Long-Track. Men inget tävlande utan bara testa att köra fort på en bana. Efter lunch så var det dags för åk. 4 och förstås ännu mer åkning. Jag loggade 8 km i Movescount men det är säkert mer än så. Det är inte mycket vila man har. Att jag ens kunde åka är dock en gåta för jag kan knappt gå då jag fått något lindrigt ryggskott. Eller det kanske är en sträckning men det går inte riktigt att vara upprätt. Men att åka skridskor fort var inga problem. 

Väl hemma så stakade jag på stakmaskinen och det var lite värre. Det stramade konstant i ryggen, speciellt i "uppfällt" läge. Men jag tvingade mig igenom en mil iaf och tiden blev 43.27 - gott nog! Sen avslutade jag med lite styrka och rehab på ganska precis 23 minuter. Kändes som en helt okey dag med tanke på omständigheterna. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...