Direktlänk till inlägg 17 januari 2018
Ja, idag var det Carina som var ledare för bägge mina pass. Jag hade precis fått en plats på Coren och sen hade jag även bokat hennes spinning. Lite segstartad på Coren och jag, som typ alltid är sen, fick en plats långt fram. Men Ullis var som vanligt snäll och hade plockat fram en matta. Snart nog var jag iaf varm och man får förstås alltid kämpa lite men det är klart att man hela tiden blir starkare. Och en stark bål tror jag på. Sen kanske betydelsen inte skall överdrivas men vi kör iaf styrka två gånger i veckan. Minst. Efter Coren så var det dags för spinning och en tjej ser vilsekommen ut och jag frågar om hon skall ha hjälp och det ville hon men samtidigt hade Carina lovat att hjälpa henne men hon frågade om jag ville ta det och det kunde jag absolut. Det gick på ett kick men när jag samtidigt skall ställa in min cykel så pratar gänget, runt mig, för fullt och jag har ett satans sjå att få min egen cykel att bli rätt inställd. Jag glömmer liksom bort att ställa in allt och jag får ändra. Ha ha! Sen är det full fart och idag så väljer jag att helt köra efter Carinas direktiv. Sist så valde jag att gå lite högre i kadens då jag tyckte att det var alldeles för mycket styrka. Men efter att ha snackat med Danne sist, som var uppe i Sveriges högsta elit, så kanske det kunde vara bra med lite mer styrka. Så idag så låg jag typ på samma kadens man skulle hela tiden. Men det känns ju inte alltid helt cykelrelaterat dock. Och heller inte samma höga puls som sist. Så lite mer fokus på styrka idag. Och som vanligt så skall en ge råd men jag gav svar på tal och menade på att jag inte ville träna på just det hen pratade om. Och det kanske inte var just så tungt så jag behövde trycka på det sättet... Iaf inte just då. Men jag vet att det var välmenat men ibland kanske man skall fokusera på sitt eget. Hursomhelst så blev det rätt bra träning även idag men kanske inte fullt så hårt som det blir andra dagar. Jag tror på en viss pulsering.
Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet
Cykelservice: Rainer Matela
Cykeltrainer: Hans Hemström
Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html
Massagebänk - Johanna Lithman
Massör: Janne Karlsson
Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se
Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul. På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...
Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...
Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting. Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...
På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...
Måndag och nu är det bara två veckor kvar och dessutom med en hel del annat inbokat på skolorna som nationella prov och påskpyssel. Det börjar verkligen närma sig slutet på min vistelse på skolan jag är på och det är sorligt. Även barnen verkar tycka...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|||
29 |
30 |
31 | |||||||
|