Alla inlägg den 13 januari 2018

Av Niclas Bernhardsson - 13 januari 2018 23:00

Lördag och jag var förstås inbokad på lördagens morgonträning men Ullis tvekade lite. Några bekanta skulle springa långt och hon var lite sugen på att joina. Men lördagens cirkelträning är så grym så hon valde den istället. Och bra var det som vanligt men jag tog det nog lite lugnare än vanligt då jag hade en nybörjare direkt efter mig och till en början så tittade hon inte hur stationen efter skulle utföras. Så jag körde nog inte lika länge alla gånger. Men sen, på slutet, så blev det andra bullar och jag var iaf rätt färdig, till slut. På kvällen så hade Ullis förhandlat sig fram till att vi skulle få prova Skrotnissarnas Watt-bikes, och det ville vi väldigt gärna. Det slutade med att hela familjen åkte ned. Killarna gick till gymdelen och Ullis och jag gick inte till ett annat rum. Det var lite svårt att förstå hur man skulle ställa in och rätt som det var så var det en intervall så det blev inte ens uppvärmning. Det blev 4 stycken 3-minutare, där jag köttade på allt vad jag hade. Dock lite lugnare på de två första, då jag inte riktigt visste min kapacitet. Sen låg jag över 300 watt, i snitt, på de två sista iaf. Skall skriva watten här nedan sen då jag kollat av mobilen. Jag avslutade sen med 20 minuter lugnt så totalt 54 minuter på deras Watt-bike, och det tackar jag för. Sen åkte vi och kollade på lite hus, där i närheten. Hmm, det vore inte dumt. Fint hus och nära till värsta gymmet! :-0 Men men... nu har jag väl lagt det där med att bygga muskler bakom mig? Eller...


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3
4
5 6 7
8 9 10 11
12
13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Januari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards