Direktlänk till inlägg 27 december 2017

Tufft värre idag!

Av Niclas Bernhardsson - 27 december 2017 22:30

Men idag blev det värre. Ullis skulle träffa några väninnor och då tänkte minsann jag träna lite extra. Väl på plats på Safiren så går jag ganska omgående till en Cross Trainer och gör mig iordning. Jag har med mig högtalare, Ipad och mobil. Bara för att! Men musiken i lokalen var rätt hög så jag började med den. Det fick duga. Efter ett tag så är jag helt själv och är nog det i runt en halvtimme. Det är motstånd 12 hela tiden och runt 78 i varvtal. När jag kört i runt en timme så är det många som tränar och jag pratar glatt med en äldre dam och tiden går rätt fort. Jag får lilla Moa att fylla på mina flaskor då de nu är tomma. Så slipper jag gå av. Vid 99 minuter så börjar räknaren om och jag siktar på åtminstone två timmar. När jag kommit dit så blir nästa mål 2 timmar och 15 minuter. Och sista fem minuterna så ökar jag och trycker på. Benen känns riktigt möra och jag är rätt slut. 

Efter dusch och skön bastu så går jag hem och Tim och jag fixar lite mat. Ullis verkar käka i stan och har även bokat av Coren. Efter maten så får jag lite bråttom tillbaka till Safiren för jag tänkte köra Coren iaf. Eller iaf... Nu är kroppen riktigt trött och jag känner mig faktiskt slut. Men jag taggar igång mig och snart så är det full fart. Lite mindre folk än vanligt men det gör ingenting. Jag känner mig lite svullen och känner mig inte alltför bekväm i en alltför trång tröja. Hmm... Men men... På några ställen så får jag verkligen ta i max och det är nästan så jag inte orkar, speciellt då man skulle skjuta fram en kettlebells med höften. Pust! Men det gick det med och jag kunde summera 3 timmar idag. Nice!

Imorgon blir det lite lugnare, tror jag. 



Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21
22
23 24
25
26 27 28 29 30 31
<<< December 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards