Direktlänk till inlägg 14 december 2017

Önskespinning som jag höll på att missa!

Av Niclas Bernhardsson - 14 december 2017 18:45

Så var det torsdag och dags för Puffs önskespinning men var jag bokad? Nä, det hade jag visst missat, så jag igår kväll. Men bara en i kö. Det borde vara lugnt. Man hade fått önska låtar i några veckor och sen satte Puff ihop dem. Ville man så fick man leda sin egen låt, men det är å andra sidan inte det lättaste om man inte har förberett någonting. Och den låt jag hade valt, eller iaf fick höra att jag hade valt, det fanns faktiskt en eller två till, passade kanske inte perfekt att köra det jag hade tänkt. Precis innan passet så kollar jag om jag fått plats och det hade jag. Tim ropade också det. Han hade sett mailen. Så Ullis och jag traskar bort mot Safiren och byter om. Så snart så är vi igång. Jag är som vanligt ute i sista stund. Och till passet då och låtarna, som man fick leda om man ville. Jag hör ganska omgående hör en låt som jag valt som passar mycket bättre så försöker jag få kontakt med Puff men det går inte och snart har det försvunnit för mycket tid. Jag blir rätt varm snabbt och när det är "min" låt så passar jag på och försöker instruera men det är frågan om alla hör. Men när jag väl kör igång så märker jag att alla följer så jag utgår ifrån att alla har hört. Jag själv är supertaggad och märker att det börjar droppa om mig - härligt! Jag går över lite på nästa låt och det gnys lite. Men jag skulle ju kunna dra ihop mina två låtar och köra dem efter varandra. Då kan jag ju köra min "Olga", som den heter. Normalt så kör man rätt många i en följd och det är rena rama mjölksyrepartyt. Rätt som det är så är passet slut och det blev nog 51-52 minuter. 

 Och när jag kommer upp så bestämmer jag mig för lite stakintervaller. Jag blev lite nyfiken på dem och undrade vad det fanns för olika program. Jag bestämmer mig för en som verkar vara 30-sekundare. Och det visar sig även vara 30 sekunders vila. Jag börjar förstås för hårt och sen tappar jag allteftersom. Jag orkade med sex stycken och sen fick det vara nog. Och sen blev det 10 minuters Cross Trainer och avslutningsvis blev det 12 minuter rehab för hälen. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21
22
23 24
25
26 27 28 29 30 31
<<< December 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards