Hmm, iofs så kör jag rätt mycket skridskor nu, då det är skridskovecka, men det är ovanligt segt just nu. Ibland tror jag att det är något som håller på att bryta ut och ibland så känns det helt okey. Lite skumt. Hursomhelst så blev det en vilodag igår, måndag, och idag så tänkte jag testa på lite Cross Trainer. Men eftersom jag känt mig lite småhängig så var tanken att bara köra lugnt i någon timme. Och så började jag. Kanske lite taggad av musiken dock. Men när jag kört lite över en kvart så hade jag börjat bli sugen på att dra några intervaller. Och rätt mycket folk var det i lokalen och då taggas man att köra på. Sagt och gjort. När jag kommit 5 km, på typ 16.40, så körde jag igång. Det blev 600-ingar, med 400 vila på motstånd 17 respektive motstånd 8 och kadensen låg på minst 95 då jag körde hårt och ca. 65, då jag körde lugnt. 7 stycken orkade jag med och det kändes lagom. 15 km blev det totalt och tiden blev 51,5 minuter. Nice! Det fick räcka för idag. Allt är inte bara mängd. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se