Alla inlägg den 30 november 2017
Lite blandat på skolan med både bra och mindre bra saker. En stökig samling men utöver det rätt bra lektioner. Idag lekte vi bland annat Gladiatorerna. Den snodde jag från en kollega rätt av. Jag brukar alltid ändra lite men just nu passade de grenarna, och utföranden, rätt bra. Tack för det, F!
Sen satte jag mig och kollade lite på danserna, och bedömde, och klockan gick. Två av danserna kunde jag inte annat än att sätta A på! Fy fasicken så bra! Jag har några till att bedöma och kanske, kanske, finns det ett A till där.
Hursomhelst! Väl hemma så fixar jag och Ullis lite mat till oss men Tim vill ha lite annat och fixar till sig själv, senare. Sen bestämmer jag och Ullis oss för att även boka in oss på Puffs Core/Pilates. Spinningen var vi redan klara för och eftersom vi hann med idag så dubblade vi upp. Men på vägen bort mot Safiren, så känner jag hur det börjar nypa i ljumsken. Oouch! Satan vilken träningsvärk som bubblade upp från gårdages "helvetesövning"! Den där liggande benlyftet rakt upp. Den kom nu. Och när träningen började så var det som ett extra ok som låg och tryckte. Men man vill ju inte ge upp så det var bara att köra all in! Men det gick det med. Och sen när spinningen börjar så är jag faktiskt ovanligt taggad och tycker att det kan nog passa bra att släppa på bromsen. Så jag satsar på rejält och på slutet så är det nästan så jag inte orkar. Och det kan nog vara ett av de värsta spinningpassen, för mig. Alltså bästa! Ser att jag, när hårdkörningen började, har ett snitt på 156 och alla toppar var höga och fina. Nice!
Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet
Cykelservice: Rainer Matela
Cykeltrainer: Hans Hemström
Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html
Massagebänk - Johanna Lithman
Massör: Janne Karlsson
Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)
Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | ||||||
|