Söndag och jag var inställd på lite träning men jag har, som en del läst, varit lite seg och även slarvat lite. Men nu har jag verkligen sug på att komma igång igen och kanske börjar batterierna laddas lite. En kund kom förbi och ville ha hjälp med en liten speciell sak. Det är en avancerad fastspänningsanordning och fastän jag fixade det för typ 3-4 veckor sedan hade han iaf fått samma problem igen. Hmm, och nu gick det inte så bra så jag måste kontakta leverantören. Men iaf. Till något roligare då. På teve var det ju världscupen i längdskidor och vilket bra race Kalla gjorde! Wow! Och vad roligt det blev när både hon och Björgen intervjuades efteråt. Alltså samtidigt! :-) Och det blev ett antal kaffekoppar och herrarnas lopp trodde jag var klart redan innan. Jag tänkte slänga in någon hundring på Klaebo men när jag såg oddset avstod jag. Och snacka om att bli överaskad då jag, efter att ha hjälpt kunden, kommer tillbaka till teven och ser att han är upphunnen och dessutom verkar ha jobbigt! :-0 Men han drog längsta strået iaf. Grymt!

Vi åkte sedan och tog en kaffe med svärmor och sedan, när jag såg klockan, fick jag nästan panik och ville få till lite träning. Ullis och jag gjorde iordning cyklarna, i källaren, och snart var vi igång. Det var ett tag sedan och jag hittade ingen bra rutt igen, som var lagom i lutning. Efter två minuter på en alldeles för tuff bana började jag om på en lättare och så var vi igång. Fläkten var på och radion på lagom nivå. De nya speglarna, från Trosa Glas, var alltför avslöjande och nu blev man extra taggad på att steppa upp några nivåer. Precis på slutet så tappar jag kedjan och då bryter jag. Det blev iaf 2+45 minuter, totalt. Jag snittade 75% av max och det var ju inte alltför lågt för att vara ett så kort pass. Men tanken var väl egentligen att hålla runt 70%, men lite längre. Fast nu är jag igång med cykeln igen. Nu fattas bara simningen och det är det tänkt att bli en stund imorgon. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...