Bra dag på skolan och när sista lektionen var slut så tränade jag lite dans med kollegan. Eller rättare sagt visade henne några moves från juldanserna. Det är hög tid att träna in dem nu. Hon var nog lite orolig först men skrattade gott när hon såg/kom ihåg att de var rätt lätta. Sen försökte jag få tag på Ullis för att se hur långt hon kommit. Hon skulle som vanligt springa till Gnesta men hennes mobil verkar tagit slut på batteri. Nåja. Jag bytte om till träningskläder och ställde mig på Cross Trainern, som jag har uppställd på mitt rum. Men den är så förbenat dålig så efter tio minuter var jag slut. Men inte för att pulsen var för hög utan för att det värkte i benen av mjölksyra då själva rundtrampet var så dåligt. Hmm... Sen gick jag in i gympahallen och pratade med en kollega och rätt snart dök Ullis upp! Trevligt! Vi duschade av oss och tog sen en kaffe i personalrummet och hann slänga några ord med Wolfinnan. Efter det så drog vi oss hemåt och vi bestämde oss för hämtmat idag och varför inte ett glas rött. Hmm, det lät gott och vi dricker så sällan. Träningen går först. Efter maten så kände jag ändå att jag ville gå till gymmet och Ullis, som sprang ända från Trosa och fick ihop 24 km, stannade hemma. Jag glömde pulsbandet men körde på motstånd 12 och efter musiken. Det borde varit runt 72% av maxpuls. Det blev ca. 40 minuter och sen tänkte jag avsluta med lite stakning. Men tänkta 5 km blev istället 3 km då jag helt enkelt inte orkade mer. Energin bara dog ut... Skumt! Nu kanske kroppen sade till på riktigt. Morgonpass imorgon så dags för sängen! Natti, natti!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se