Direktlänk till inlägg 18 november 2017

Nordic gym Training och Zlaaaatan!

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 18 nov 23:44

Lördagsmorgon och jag var riktigt jäkla trött. Återhämtningen är inte som den brukar och ni som läser bloggen vet ju att jag lämnade blod i onsdags. Det sitter helt klart i. Så det tog emot att gå upp idag och traska till gymmet. Men vi, dvs Ullis och jag, kommer strax innan det skall börja och jag försöker få igång höften. Jag slarvade lite igår kväll med lite lättglögg och det sockret gör att jag blir extra stel. Men snart nog är jag igång och det funkar bra. Jag kanske fuskar lite men knappt synbart. Redan vid andra stationen är det stakning och jag trycker på rejält men det liksom bara dör och på slutet orkar jag inte hålla farten jag har på 5 km. Det på 2x45 sekunder. Nåja, jag körde väl lite för hårt i början iofs. 

16 stationer och vi avslutade med lite parövningar och nu hugger jag tag i Ullis! :-) Men jag är trött och orkar inte ens hela sekvensen, då det är jag som jobbar. Fy! Nåja! Det blir 45 minuter träning. Väl hemma så tar vi lite frukost framför teven och snart nog är vi ute och jobbar på tomten. Jag börjar kratta lite men sen kommer Ullis ut och vi har bara en kratta så jag byter hjul på bilen istället. Och sen passar jag på att tvätta den. Det behövdes verkligen. 

På kvällen sen blir det rätt mycket fotboll för det är rena fotbollsporren, med alla fina derbyn, men jag kommer inrikta mig på Manchester United, och då speciellt på Zlatan. Nu spelade han inte så mycket men jäklars vilken speluppfattning och vad grym han fortfarande är. Det är nästan så att han verkar ännu bättre, det här kommer bli riktigt bra! Man såg hur spelsugen han är och hur grym var inte Pogba? :-) Tror det här kommer bli riktigt kul framöver. City skall nog inte känna sig för säkra. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 16 dec 22:33

Lördagsmorgon och dags att kravla sig upp ur sängen och bege sig till Safiren för lördagsträningen. Men det var segt och det var på håret att vi kom i tid. Men snart var man igång och det kändes rätt bra efter ett tag. Och vi avslutade med att köra t...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 15 dec 22:15

Skolan och sista dagen på skridskoveckan och "endast" ettor idag. Och som jag normalt inte har men jag hjälpte en kollega och det kändes rätt lugnt. Men ganska snart så insåg man att det inte bara var så bara. Några elever visade sig från sin ocharmi...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 14 dec 18:45

Så var det torsdag och dags för Puffs önskespinning men var jag bokad? Nä, det hade jag visst missat, så jag igår kväll. Men bara en i kö. Det borde vara lugnt. Man hade fått önska låtar i några veckor och sen satte Puff ihop dem. Ville man så fick m...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 13 dec 18:30

Så var det onsdag igen och såklart dags för Core. Faktiskt ingen skridsko idag, på skolan, utan istället blev det simning för första gången för treorna. Det uppskattades och jag hoppas vi får till en mer permanent lösning för dem.  Sen, på kvällen,...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 12 dec 20:00

Hmm, iofs så kör jag rätt mycket skridskor nu, då det är skridskovecka, men det är ovanligt segt just nu. Ibland tror jag att det är något som håller på att bryta ut och ibland så känns det helt okey. Lite skumt. Hursomhelst så blev det en vilodag ig...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< November 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se