Direktlänk till inlägg 18 november 2017

Nordic gym Training och Zlaaaatan!

Av Niclas Bernhardsson - 18 november 2017 23:44

Lördagsmorgon och jag var riktigt jäkla trött. Återhämtningen är inte som den brukar och ni som läser bloggen vet ju att jag lämnade blod i onsdags. Det sitter helt klart i. Så det tog emot att gå upp idag och traska till gymmet. Men vi, dvs Ullis och jag, kommer strax innan det skall börja och jag försöker få igång höften. Jag slarvade lite igår kväll med lite lättglögg och det sockret gör att jag blir extra stel. Men snart nog är jag igång och det funkar bra. Jag kanske fuskar lite men knappt synbart. Redan vid andra stationen är det stakning och jag trycker på rejält men det liksom bara dör och på slutet orkar jag inte hålla farten jag har på 5 km. Det på 2x45 sekunder. Nåja, jag körde väl lite för hårt i början iofs. 

16 stationer och vi avslutade med lite parövningar och nu hugger jag tag i Ullis! :-) Men jag är trött och orkar inte ens hela sekvensen, då det är jag som jobbar. Fy! Nåja! Det blir 45 minuter träning. Väl hemma så tar vi lite frukost framför teven och snart nog är vi ute och jobbar på tomten. Jag börjar kratta lite men sen kommer Ullis ut och vi har bara en kratta så jag byter hjul på bilen istället. Och sen passar jag på att tvätta den. Det behövdes verkligen. 

På kvällen sen blir det rätt mycket fotboll för det är rena fotbollsporren, med alla fina derbyn, men jag kommer inrikta mig på Manchester United, och då speciellt på Zlatan. Nu spelade han inte så mycket men jäklars vilken speluppfattning och vad grym han fortfarande är. Det är nästan så att han verkar ännu bättre, det här kommer bli riktigt bra! Man såg hur spelsugen han är och hur grym var inte Pogba? :-) Tror det här kommer bli riktigt kul framöver. City skall nog inte känna sig för säkra. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse för extra bra deal!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 6 juli 20:00

Så var det fredag och med det även Ullis sista arbetsdag innan semestern. Och jag började som vanligt med att promenera och det blev först 80-tals musik och sen gick jag över till Carola. Faktiskt med tanke på min kära farfar som gick bort 2001. Han ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 5 juli 21:00

Promenad som vanligt och jag tror jag körde 80-talsmusik och nu lyssnade man på låtarna på ett helt annat sätt. Tror inte jag riktigt lyssnade på hela låtarna då jag var yngre. Nu lyssnade jag och en del låtar blir man inte riktigt klok på. Så tankar...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 4 juli 21:30


Upp tidigt på morgonen men jag väntade in ett motorcykeldäck och ville inte få förrän jag visste om grabbarna var vakna. Men de skulle visst iväg och träna. Hmm, men så kommer däcket tidigt och jag kan gå iväg. Då ringer svärmor och vill ha hjälp med...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 3 juli 09:00

Tisdag och mer tanke på mitt mål, jag måste ju ut och promenera! Typ bränna lite mera. Jag gick ut rätt tidigt och satte på mig mina lurar och slog på Spotify. Hmm, jag har börjat lyssna mer på Carola igen och varför inte. Några låtar är ju rätt djup...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 2 juli 21:15

Efter en lite slö helg så ville jag få igång rutinerna igen och det blev Safiren. Jag hoppade på en Cross Trainer och sade igång. Inga konstigheter utan jag bara körde på och satte motståndet på 12 och det blev hyfsat lugnt. Jag kunde säkert köttat p...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< November 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se