Direktlänk till inlägg 10 november 2017

Träning och fotboll!

Av Niclas Bernhardsson - 10 november 2017 23:45

Fredag och en härlig orienteringsvecka är till ända! Många oroliga elever och det gäller att våga pusha lagom hårt. Men utmanar de sig inte så blir det inte lika stora framsteg. Jag tror jag hittade bra balans men nog sjutton såg jag att några tyckte jag körde för hårt med dem. Hursomhelst så var de riktigt grymma och det var här och där remarkabla framsteg! Jag avslutade förresten sista lektionen med en fråga, men på skolan kallade jag det för en gåta. Det kanske förvirrade dem. Så här går den. Det heter ju en rädd hund och en rädd katt samt t.ex fågel och varför inte människa (en rädd människa). Men vad heter det när det gäller lejon? Och då menar jag i singularis. 

Medan ni funderar på den så fortsätter jag. Väl hemma så är jag ruggigt trött och skall bara sträcka ut mig i sängen. Det slutar förstås att jag somnar och det blir en tupplur på en kvart. Rejält rödmosig vaknar jag och ungarna undrar vad vi skall äta. De ger förslag på att de kan åka och köpa något på Thai-restaurangen, i Trosa, och inte mig emot. Jag passar på att gå och köpa något drickbart så länge. Sen, efter maten, så traskar jag iväg mot Safiren och Ullis kommer komma strax efter mig. Hon tog en liten tur till Stockholm med sina jobbkompisar. Jag hoppar upp på bandet och kör igång. Rätt lugnt och så håller jag på hela tiden. Helt lugnt på gymmet och jag tror det går över 20 minuter innan Ullis kommer in och hejar. Hon kör igång på ett löpband och jag kör förstås vidare. Jag glömde tyvärr min mobil och musiken i gymmet är för låg så jag hör knappt något. På slutet kommer det in några grabbar och kör lite, men det är mest prat. Jag ser att Rainy och Tokan simmar, det syns lite av bassängen och jag känner klart igen Rainy iaf. Snart ser jag att de vinkar och jag vinkar förstås tillbaka. När det har gått 18 km, på mätaren, så ökar jag motståndet lite grand hela tiden och samtidigt kommer Rainy och Tokan in och pratar, kul! Jag fortsätter att öka och det blir progressivt, på slutet. Tror det blev lite drygt 73 minuter iaf. Snabb dusch och sen hemåt. 

Sen förstås fotboll och vad bra Sverige spelade, iaf till stora delar av matchen. OM de kan fortsätta att spela så här samtidigt som Zlatan skulle komma tillbaka så kan det bli riktigt spännande. För någon riktig striker har vi ju inte. Och med Janne vid rodret skulle det kunna bli riktigt bra. Han har ju en klart bättre spelidé en Hamrén hade. Och kan ställa om ganska snabbt. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 12 okt 21:00

Så himla irriterande att vara förkyld när man fullkomligt spricker av träningslust. Och nu hade det gått en tid sedan jag blev förkyld och tyckte väl att det hade lättat lite. Och så kommer den här "Konautmaningen" där man, på Zwift, skall cykla 18 m...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 10 okt 22:00

Fortfarande förlyld så det är helt klart extra svårt att vakna, på morgnarna. Och någon träning är det inte tal om. Men nog sjutton började man ändå fundera då Ulrika frågade om jag skulle köra Core, senare idag. Hmm, tänkte jag. Om jag kör lite lugn...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 8 okt 20:00

Måndag och nu var det dans på schemat, kanske inte allas favorit men jag, tillsammans med bra assistenter och bra lärare, verkar ha fått det intressant nästan för de flesta barnen. Eleverna har själva fått göra grupper, där alla är välkomna, bara de ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 7 okt 21:00


Söndag och timmarna gick. Mot kvällen så ville jag få in lite träning men samtidigt ville man kika på "Biggest", i år var det VIP igen och kanske inte de roligaste deltagarna. Iofs så är Kalle en favorit. Han verkar både sympatisk och rolig. Kanske l...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 6 okt 19:15


     Så var det då lördag och Ullis och jag började dagen med att traska till Safiren för morgonträning. Idag var det rätt mycket på schemat men träningen ville vi inte missa. Väl på plats så hejar vi på de övriga och snart är Carina igång. Micke i...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< November 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se