Direktlänk till inlägg 5 november 2017

Skön söndag - blev lite träning till slut!

Av Niclas Bernhardsson - 5 november 2017 22:45

Ja, vad gjorde vi i söndags? Jag har legat lite efter med bloggande och att jag tränade är enkelt att se på min träningsapp, jag använder pulsklockan rätt flitigt. Men i skrivande stund, som i det här fallet är torsdagen efter, så kommer jag inte riktigt ihåg men så får det vara. Att det var en skön söndag är iaf uppenbart eftersom det blev rätt bra med träning! :-D Just ja! Min kära faster, och hennes sambo, kom ju förbi! De ringde mig då jag satt på fiket tillsammans med Ullis och våra vänner Svarte Petter och Tok-fia! Det glömde jag ju bort. Trevligt och Ullis och jag pratade precis om att vi måste åka till dem. Så självklart bjöd jag bort dem till fiket. Så värmer och livar upp! :-)


På kvällen så drog jag och Ullis ned till Trosa och Safiren Sports Club. Det var återigen rätt bra med folk, dock inte lika mycket som gången innan. Ullis hoppade upp på ett löpband och jag gick och ställde mig på en Cross Trainer. Jag offrade mina lurar till Ullis och körde utan. Det funkade hyggligt men man hörde ju inte riktigt musiken som spelades i lokalen. Iaf inte då man står där jag stod. Och jag glömde att ta fram mina lurar med sladd, de låg kvar i väskan och jag ville inte pausa tränandet. Det blev nästan 50 minuter och med en ganska låg och fin snittpuls, fast jag ökade på slutet. Sen körde jag lite rehab för hälen och jag hann även staka i 5 km på stakmaskinen (Skierg Concept 2). Nu lyckades jag hålla mig jäkligt lugn och körde på 47.22 Det känns iaf väldigt lugnt. Bra träningsdag, trots allt! En skön söndag! 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 12 okt 21:00

Så himla irriterande att vara förkyld när man fullkomligt spricker av träningslust. Och nu hade det gått en tid sedan jag blev förkyld och tyckte väl att det hade lättat lite. Och så kommer den här "Konautmaningen" där man, på Zwift, skall cykla 18 m...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 10 okt 22:00

Fortfarande förlyld så det är helt klart extra svårt att vakna, på morgnarna. Och någon träning är det inte tal om. Men nog sjutton började man ändå fundera då Ulrika frågade om jag skulle köra Core, senare idag. Hmm, tänkte jag. Om jag kör lite lugn...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 8 okt 20:00

Måndag och nu var det dans på schemat, kanske inte allas favorit men jag, tillsammans med bra assistenter och bra lärare, verkar ha fått det intressant nästan för de flesta barnen. Eleverna har själva fått göra grupper, där alla är välkomna, bara de ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 7 okt 21:00


Söndag och timmarna gick. Mot kvällen så ville jag få in lite träning men samtidigt ville man kika på "Biggest", i år var det VIP igen och kanske inte de roligaste deltagarna. Iofs så är Kalle en favorit. Han verkar både sympatisk och rolig. Kanske l...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 6 okt 19:15


     Så var det då lördag och Ullis och jag började dagen med att traska till Safiren för morgonträning. Idag var det rätt mycket på schemat men träningen ville vi inte missa. Väl på plats så hejar vi på de övriga och snart är Carina igång. Micke i...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< November 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se