Direktlänk till inlägg 5 november 2017

Skön söndag - blev lite träning till slut!

Av Niclas Bernhardsson - 5 november 2017 22:45

Ja, vad gjorde vi i söndags? Jag har legat lite efter med bloggande och att jag tränade är enkelt att se på min träningsapp, jag använder pulsklockan rätt flitigt. Men i skrivande stund, som i det här fallet är torsdagen efter, så kommer jag inte riktigt ihåg men så får det vara. Att det var en skön söndag är iaf uppenbart eftersom det blev rätt bra med träning! :-D Just ja! Min kära faster, och hennes sambo, kom ju förbi! De ringde mig då jag satt på fiket tillsammans med Ullis och våra vänner Svarte Petter och Tok-fia! Det glömde jag ju bort. Trevligt och Ullis och jag pratade precis om att vi måste åka till dem. Så självklart bjöd jag bort dem till fiket. Så värmer och livar upp! :-)


På kvällen så drog jag och Ullis ned till Trosa och Safiren Sports Club. Det var återigen rätt bra med folk, dock inte lika mycket som gången innan. Ullis hoppade upp på ett löpband och jag gick och ställde mig på en Cross Trainer. Jag offrade mina lurar till Ullis och körde utan. Det funkade hyggligt men man hörde ju inte riktigt musiken som spelades i lokalen. Iaf inte då man står där jag stod. Och jag glömde att ta fram mina lurar med sladd, de låg kvar i väskan och jag ville inte pausa tränandet. Det blev nästan 50 minuter och med en ganska låg och fin snittpuls, fast jag ökade på slutet. Sen körde jag lite rehab för hälen och jag hann även staka i 5 km på stakmaskinen (Skierg Concept 2). Nu lyckades jag hålla mig jäkligt lugn och körde på 47.22 Det känns iaf väldigt lugnt. Bra träningsdag, trots allt! En skön söndag! 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6
7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< November 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards