Kände mig återigen lite hängig och kanske var det en kombination av maxkörningen i måndags och av att jag skrek allt vad jag hade på mina elever i tisdags? Och det är inte så hemskt som det låter. Jag har en lek som egentligen heter Trädgårdsmästaren, men vi kallar den Äppeltjuven. Jag brukar knorra till den lite och spela en hemskt elak "Äppelbonde" och jag brukar skrämma dem lite, det gillar de! :-) Men det här var ett rutinerat gäng och alla bara stod och väntade på mig. Jag hade hoppats att de skulle vara lite disträa, typ. Ajdå! Jag får väl köra ett extra högt vrål, och undra: " VAD GÖR NI I MIN TRÄDGÅRD!!!!" Från att ha tagit i från tårna så känner jag bara hur rösten går sönder, jag ser stjärnor och det håller i runt 10 sekunder och jag tror att jag skall svimma. Fy bubban. Halsen gjorde riktigt ont och jag blev sjuk. Men det var igår och nu tänkte jag köra lite lätt igen. Det blev 45 minuters Core först och sen tänkte jag prova spinningen men Magnus var försenad och Carina var barmhärtig nog att stanna. Annars tänkte jag erbjuda mig, men det behövdes inte. Det blev ett riktigt bra och varierat pass, det märks att Carina kan sin sak. Jag avslutade med att köra lite rehab för hälen. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...