Onsdag, dock skrivet lite efter, det gäller att hänga med i svängarna, och det var som vanligt Core-träning på agendan. Och det kändes som vanligt riktigt jobbigt. Jag ser mig ju som rätt vältränad och kan inte mer än imponeras av alla som är där. Det måste ju ta som bara sjutton på en del för några övningar kan man baske mig inte fuska på. Men Carina peppar bra och alla kämpar - härligt! Så tufft som vanligt och efter var det Ljungan som ledde ett spinningpass. Jag har ju retat han lite med sina "en pinne upp, en pinne ned-pass" och han gjorde ingen besviken. Men passen är helt okey, tro inget annat. Och det är inte så lätt att göra roliga och inspirerande pass. Det är bara lite roligt. Och svettig blev man som vanligt, helt klart. Snittpuls på 148, och det är rätt högt för spinningpass, och jag toppade flera gånger på 170 och rätt nära det. 

Bravo, Magnus!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se