Lördag och jag vaknade återigen upp med lite ryggskott och det har blivit allt oftare på slutet. Den som läser min blogg rätt flitigt kommer säkert ihåg att killen som tog hand om mig efter Kalmar, i massagetältet, trodde att min krampkänningar i baksida lår berodde på korta muskler i höften. Och att man då ofta fick ryggskott och inte sjutton har jag ägnat tid åt att stretcha höften... Jag får ta mig i kragen helt enkelt. Frågan var om jag skulle boka av morgonpasset men jag vet ju att det brukar funka om man blir varm först. Igår blev det en vilodag då jag var så trött. Men två på raken är banne mig inte okey så vi traskade, efter några koppar kaffe, iväg till gymmet Safiren och gjorde oss iordning. Väl inne i träningsrummet så ursäktade jag mig att jag inte skulle kunna köra för fullt och när hon sen visade övningarna och förklarade att vi skulle köra "mellanövningen" parvis så hade hon som förslag att jag skulle köra med henne istället så kunde Ullis köra för fullt med Benny istället. Lät smart. När sen passet var igång så fick jag så klart ta det lugnt där det fanns risk att jag skulle dra till i ryggen. Det mesta gick riktigt bra och jag fick Carina att svettas iaf! :-) Och jag med förstås. Det var bra drag rätt igenom med ett fåtal övningar då jag fick ta det lugnt. 

I övrigt så har jag förfasats över den okunnighet som råder i Sverige, eller kanske i världen. Att människor skall vara lika mycket värda är något som skall vara en självklarhet men det är knappt man vågar stå upp för det då man anses vara mindre värd av rasister. Och det är beklämmande att det är smart (iaf för att slippa få en massa skit och ovett) att skriva det här sent i ett inlägg för man VET att de inte ens (de stavar det förresten ÄNS) orkar läsa hit. Jag önskar innerligt att fler och fler vågar stå upp för medmänsklighet och stå emot ren dumhet och okunnighet. Det är tyvärr, givetvis skall en viss del dyslektiker räknas bort, de som skyltar med rasism och omänsklighet som inte kan stava och inte heller kan skriva läsbara meningar. Vart är världen på väg? Och jag menar då just med rasism för inte f-n kan ni säga att det är så himla dåligt i Sverige nu? Självklart är det inte okey med brott och våld men jämför då med en tidsepok då det var bättre så kan jag lova att det var rätt lika eller sämre då.

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...