Ja, Carina tillhör verkligen favoriterna för mig och Ullis. Riktig kunnig och bra pass, det gillar vi! Och idag var det i princip samma pass som sist men hon hade bytt ut några övningar. Jag var riktigt trött från start men man vaknar ju helt klart till då man kör passet och med Carinas hökögon kan man inte slappna av och fuska. Vi avslutade med tuff Core och jag startade lite innan med plankan, då Carina pratade, och hon skämtade lite om att jag då fick lite extra. Sen, när man skulle vila, så flög fan i mig och jag vilade inte. Sen skakade jag och det började droppa svett i en strid ström och sista plankövningen var inte det cleanaste man sett. :-0 Fy bubban! Men coolt att utmana sig själv ibland. 

Efter passet så körde jag lite rehab för hälen. Jag överhörde några killar som pratade löpning och maraton var visst något drömmål och en kille frågade den andre vad han gjort på halvmaran och fick svaret: -1.37 Fy fan, vad bra, svarade den förste killen. Då kände man sig lite mallig men det finns ju alltid folk som är värre så man skall inte slå sig på bröstet! ;-) Men det är klart att man ibland skall vara lite stolt över det man gjort och just då, när jag persade, så hade jag gått bra väldigt snabbt och jag längtar verkligen tillbaka och försöker göra allt jag kan för att komma dit igen. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...