Direktlänk till inlägg 11 september 2017

Spinning och härlig Yoga!

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 11 sept 21:40

Måndag och Ullis och jag hade bokat in spinning och Yoga. Nu var det Bensan som var ledare och då fanns ju förhoppningar om att det skulle vara mer cykellikt, då han är rätt duktig cyklist, och jag gick in i lokalen med öppet sinne. Dock kände jag att det killade lite i halsen. Så kanske det gjorde att jag höll igen lite för jag fick inte alls upp pulsen men jag tror det var en kombination av att Bensan är ny och att jag medvetet, eller omedvetet, höll igen en del. För ett snitt på 70 % av maxpuls och det på ett pass som absolut inte var renodlat intervallpass. Det skulle må bra av lite mer struktur, ser jag på pulskurvan och som jag upplevde det, men det tar förstås lite tid att fixa. Och skall jag vara ärlig så kan taktkänsla spela in lite grand för killar har faktiskt generellt sett lite sämre taktkänsla. :-) Men men, jag svettades och kunde logga 45 minuters cykelträning - me like! Sen var det bort med cyklarna och ut med yoga-mattorna. Jag blev enda killen men det är ju bara att strunta i. Jag gick in i mig själv och gjorde mitt bästa. De flesta övningarna hängde jag med bra på men det är en som jag har jättesvårt för och det bara forsar in mjölksyra i armen då jag gör den. Det är typ krigaren fast då man böjt ned ena armen och lutar sig fram med mer raka ben och den andra armen skall upp. Det går typ 10-15 sekunder och sen bara skakar den! :-0 Men jag tog ned armen och skakade ur mjölksyran och upprepade några gånger. Men ett skönt pass men jag känner att jag får typ sendrag i höften då vi ligger och vilar på slutet. Lite läskigt och det gjorde lite ont då vi gick hem sen. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 24 sept 22:14

Söndag och Ullis och jag velade om vad vi skulle träna för något. Jag var sugen på Cross Trainer men Ullis, som hade ett mer seriöst och vettigt tänk, snackade mer om att cykla ute. Det var ju fint väder, sade hon. Och jag hade också tänkt cykel men ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 24 sept 09:58

Det känns ju som man borde vara i full gång nu men jag har nästan fått panik då jag sett hur lite jag tränat. Men det är det som är så smart med att logga sin träning, jag gör det för övrigt på Movescount, då man snabbt kan se hur man ligger till. Hi...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 sept 12:00

Lördag och jag vaknade återigen upp med lite ryggskott och det har blivit allt oftare på slutet. Den som läser min blogg rätt flitigt kommer säkert ihåg att killen som tog hand om mig efter Kalmar, i massagetältet, trodde att min krampkänningar i bak...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 sept 19:00

Torsdag och jag var med och lekte lite med barnen i skolan, idag. Riktigt roligt och skönt att förena nytta med nöje. Jag är övertygad om att det ibland är bra att man själv är med då man förhoppningsvis kan visa hur mycket av lekarna skall gå till. ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 sept 21:00

Onsdag och mycket simning på skolan och sen möte på det. Väl hemma så blev det förstås mat, lite snabbt, och sen iväg till träningen. Nu var det som vanligt dags för tuffa Carina att ge oss tuff träningsvärk i magen men väl på plats så var det iställ...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2017
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se