Alla inlägg den 11 september 2017

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 11 sept 21:40

Måndag och Ullis och jag hade bokat in spinning och Yoga. Nu var det Bensan som var ledare och då fanns ju förhoppningar om att det skulle vara mer cykellikt, då han är rätt duktig cyklist, och jag gick in i lokalen med öppet sinne. Dock kände jag att det killade lite i halsen. Så kanske det gjorde att jag höll igen lite för jag fick inte alls upp pulsen men jag tror det var en kombination av att Bensan är ny och att jag medvetet, eller omedvetet, höll igen en del. För ett snitt på 70 % av maxpuls och det på ett pass som absolut inte var renodlat intervallpass. Det skulle må bra av lite mer struktur, ser jag på pulskurvan och som jag upplevde det, men det tar förstås lite tid att fixa. Och skall jag vara ärlig så kan taktkänsla spela in lite grand för killar har faktiskt generellt sett lite sämre taktkänsla. :-) Men men, jag svettades och kunde logga 45 minuters cykelträning - me like! Sen var det bort med cyklarna och ut med yoga-mattorna. Jag blev enda killen men det är ju bara att strunta i. Jag gick in i mig själv och gjorde mitt bästa. De flesta övningarna hängde jag med bra på men det är en som jag har jättesvårt för och det bara forsar in mjölksyra i armen då jag gör den. Det är typ krigaren fast då man böjt ned ena armen och lutar sig fram med mer raka ben och den andra armen skall upp. Det går typ 10-15 sekunder och sen bara skakar den! :-0 Men jag tog ned armen och skakade ur mjölksyran och upprepade några gånger. Men ett skönt pass men jag känner att jag får typ sendrag i höften då vi ligger och vilar på slutet. Lite läskigt och det gjorde lite ont då vi gick hem sen. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23 24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se