Direktlänk till inlägg 7 september 2017

Megatufft pass med Puff som ledare!

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 7 sept 20:30

Idag skulle jag banne mig inte fega utan köra på såsom passet var tänkt. Jag hade gått och funderat på om det inte var lite för kort vila mellan de kortare intervallerna mitt i en större intervall men varför inte kötta på och utvärdera efteråt. Jag var tyvärr trött som f-n innan passet och det tar ju lite tid innan man blir helt återställd efter en Ironman. På skolan idag så var det mest roliga lektioner och allt gav i sin helhet bara bra energi - me like! Men väl hemma så är det liksom som luften går ur en och man sjunker ned i soffan med en kaffe och bara tar det lugnt i några minuter. Sen är det full fart igen och efter maten så traskade Ullis och jag till Safiren. 

Och så var man då igång och jag fick en bra uppvärmning och snart var vi igång med intervallerna. Och efter ca. 5 minuter så är man inne i en tuff intervall och så håller det på. Efter halva passet så känns det som om man måste börja sänka lite men jag pushar mig själv att gå all in och jag trycker i mig tre gel under passet, kändes välbehövligt! Trots att benen säger nej så fortsätter de att trampa på tungt och jag ligger högt i puls och det känns, trots värmen, det var jäkligt varmt idag, fortsatt bra. Jag kanske inte kan ligga lika högt på alla intervaller som på Friskis-passet då det var mer renodlad och korta intervaller men här är det lite längre och tyngre intervaller och jag peakade högre idag - nice!

Så tufft och härligt!


 

Tufft och hårt!


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 




 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 18 nov 23:44

Lördagsmorgon och jag var riktigt jäkla trött. Återhämtningen är inte som den brukar och ni som läser bloggen vet ju att jag lämnade blod i onsdags. Det sitter helt klart i. Så det tog emot att gå upp idag och traska till gymmet. Men vi, dvs Ullis oc...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 17 nov 23:15


Fredag och jag satt kvar lite extra på jobbet. Jag hade lovat biträdande rektorn att jag kunde vara stand in för henne, och visa en familj runt på skolan, om hon inte skulle hinna. Men jag räknade fel på en timme så jag passade på att jobba lite extr...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 16 nov 22:30

Torsdag och på gympan så gick det bättre och bättre med dansen. Förstås, för träning ger ju färdighet. Lite nervös iofs för att för mycket frihet, till vissa barn, kommer ge lite sämre struktur. Men hittills har det gått bra. Och anledningen var att ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 15 nov 22:15

Och varför skulle jag vara nervös då? Nja, det var kanske en blandning av nervositet och stress då. Först hade jag stressat med att lära mig en dans, som jag skulle lära ut, och sen var det tufft att hinna med att läsa en bok, och svara på lite frågo...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 14 nov 19:30


Så var det tisdag och resten av gänget var förstås nere på löparbanan men jag traskade till Safiren. Väl på plats så ställde jag upp två flaskor och jag hade även med mig en bok, Formativ bedömning, och ett block, där jag skulle ta ut stegen på the C...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23 24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se