Direktlänk till inlägg 4 september 2017

Varannandagsträning!

Av Niclas Bernhardsson - 4 september 2017 22:21

Eller inte förresten... Men nästan! Efter Kalmar så var det helt lugnt i en dryg vecka och sedan blev det i princip träning varannan dag men just idag så tränade jag faktiskt igår också. Men det kändes som varannan dag och därav rubriken. Ibland får man luras lite! ;-)

Hursomhelst så hade jag och Ullis en mysig dag i Gnesta, där vi både fikade och gick en promenad. Väl hemma så är det försent med träning på Safiren men Ullis nämnde något att Friskis&Svettis hade en prova-på-vecka just nu och det var ett spinningpass på G. Och varför inte! Det kunde ju vara roligt att testa dem igen och nu var det Mörten som höll i passet och det var visst intervaller på schemat - spännande!

Upp på cykeln och det första som slår en är att cyklarna är klart annorlunda. Men det borde jag ju kommit ihåg men det blir sådan skillnad mot Safiren. Fast det är ju bara att ställa in dem så det passar men jag lyckades inte helt perfekt men orkade inte ändra igen. Men när man väl var igång så handlade det mest om ens egna insats och jag lät pulsen, lite mot ledarens intention, gå ned hyfsat mycket för att få ordentliga intervaller. Och det fick jag verkligen. 

Se: https://www.instagram.com/p/BYoUhx9Bnhg/

Pulsen gick som en jojo och jag låg och kämpade runt 170 slag/minuten som mest. Skön lokal och det är faktiskt min gamla lokal, där jag hade Enklaresport förut. Det kändes lite speciellt. Men jag har ju kört några pass där innan också. Dock så var det några som gärna uppmärksammade det och inte visste om det faktumet. 

Trevligt och upplägget passade mig bra!


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 24 maj 22:25

Torsdag och jag ville fortsätta på den goda trenden att få in träning varje dag. Förra året var ju en riktig hit då det var få "vilodagar". Jag blev ju lite av ett freak på det. Körde med mantrat att man vilar ju nästan hela tiden, typ då man inte tr...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 23 maj 22:00

Onsdag och Ullis var tvungen att ha bilen och det var ju ett bra skäl att ta fram ena cykeln. Det fick bli min första "riktiga" tempocykel, den är egentligen en ombyggd linjecykel iofs, men funkar bra ändå. Dock så är bakdäcket rejält slitet, då jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 22 maj 23:15

Visserligen har jag hållt på med altantaket men Ullis är grymt drivande och idag tyckte hon vi kunde simma och det hade hon ju helt rätt i. Det viktigaste är ju att komma igång och så kan man steppa upp efterhand. Så min tanke var typ bara en kilomet...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 21 maj 23:00

Undrar vad jag skulle vara utan Ullis! :-0 Vi är verkligen ett bra team. Idag pushade hon på igen att vi skulle ut och cykla och det är verkligen hög tid att börja strukturera upp träningen. Jag föreslog att vi skulle dra runt sjön Sillen och det nap...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 19 maj 16:00

Skulle inte gruppträningen finns så skulle jag väl fastna på altantaket. Rejält vitmålad på halva kroppen traskade jag mig bort mot Safiren. Jag ser att Svarte Petter kommer farande på sin cykel och snart nog är jag på plats. Bara byta om lite fort o...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23 24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se