Direktlänk till inlägg 4 september 2017

Varannandagsträning!

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 4 sept 22:21

Eller inte förresten... Men nästan! Efter Kalmar så var det helt lugnt i en dryg vecka och sedan blev det i princip träning varannan dag men just idag så tränade jag faktiskt igår också. Men det kändes som varannan dag och därav rubriken. Ibland får man luras lite! ;-)

Hursomhelst så hade jag och Ullis en mysig dag i Gnesta, där vi både fikade och gick en promenad. Väl hemma så är det försent med träning på Safiren men Ullis nämnde något att Friskis&Svettis hade en prova-på-vecka just nu och det var ett spinningpass på G. Och varför inte! Det kunde ju vara roligt att testa dem igen och nu var det Mörten som höll i passet och det var visst intervaller på schemat - spännande!

Upp på cykeln och det första som slår en är att cyklarna är klart annorlunda. Men det borde jag ju kommit ihåg men det blir sådan skillnad mot Safiren. Fast det är ju bara att ställa in dem så det passar men jag lyckades inte helt perfekt men orkade inte ändra igen. Men när man väl var igång så handlade det mest om ens egna insats och jag lät pulsen, lite mot ledarens intention, gå ned hyfsat mycket för att få ordentliga intervaller. Och det fick jag verkligen. 

Se: https://www.instagram.com/p/BYoUhx9Bnhg/

Pulsen gick som en jojo och jag låg och kämpade runt 170 slag/minuten som mest. Skön lokal och det är faktiskt min gamla lokal, där jag hade Enklaresport förut. Det kändes lite speciellt. Men jag har ju kört några pass där innan också. Dock så var det några som gärna uppmärksammade det och inte visste om det faktumet. 

Trevligt och upplägget passade mig bra!


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 18 nov 23:44

Lördagsmorgon och jag var riktigt jäkla trött. Återhämtningen är inte som den brukar och ni som läser bloggen vet ju att jag lämnade blod i onsdags. Det sitter helt klart i. Så det tog emot att gå upp idag och traska till gymmet. Men vi, dvs Ullis oc...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 17 nov 23:15


Fredag och jag satt kvar lite extra på jobbet. Jag hade lovat biträdande rektorn att jag kunde vara stand in för henne, och visa en familj runt på skolan, om hon inte skulle hinna. Men jag räknade fel på en timme så jag passade på att jobba lite extr...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 16 nov 22:30

Torsdag och på gympan så gick det bättre och bättre med dansen. Förstås, för träning ger ju färdighet. Lite nervös iofs för att för mycket frihet, till vissa barn, kommer ge lite sämre struktur. Men hittills har det gått bra. Och anledningen var att ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 15 nov 22:15

Och varför skulle jag vara nervös då? Nja, det var kanske en blandning av nervositet och stress då. Först hade jag stressat med att lära mig en dans, som jag skulle lära ut, och sen var det tufft att hinna med att läsa en bok, och svara på lite frågo...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 14 nov 19:30


Så var det tisdag och resten av gänget var förstås nere på löparbanan men jag traskade till Safiren. Väl på plats så ställde jag upp två flaskor och jag hade även med mig en bok, Formativ bedömning, och ett block, där jag skulle ta ut stegen på the C...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23 24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se