Direktlänk till inlägg 2 september 2017

Tuff lördag!

Av Niclas Bernhardsson - 2 september 2017 21:30

Jag skrev fel på passet innan så nästa inlägg blev också fel. Det var alltså lördag det skulle stå i det här inlägget och inget annat. Så var det lördag och visst borde man träna lite. På kvällen skulle vi bort till goda vänner men jag ville hinna träna lite. Men Ullis ville till Trosa och jag packade min väska och släppte av Ullis på stan och åkte bort till Sports Club. Men jag hann inte börja förrän hon ringer och får ställa in sitt möte. Så jag hämtar henne och styr om träningen till Safiren istället. Väl på plats så ser jag att Magnus står vid ett löpband och skall precis börja. Jag snackar lite med honom och frågar om han inte skall köra Cross Trainer istället så kunde jag tipsa honom lite om Ironman eftersom han precis anmält sig till Kalmar Ironman 2018. Precis som jag och Ullis gjort. Och vi körde på och snackade och rätt som det var så hade vi kört över en timme och jag låg på ganska precis 70 % av maxpuls och och det kändes bra. Alltid lite jobbigt och sjukt svettigt. Det blev 71 minuter och efter det traskade jag ned en våning och körde rehab för hälen och sen lite vanlig styrka men rätt kort då jag var trött.

Sen blev det trevligt mingel och sedan middag, det var en förträffligt god soppa btw! Det med gott vin till, mumma!


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 15 jan 21:00

Måndag och på skolan körde jag styrketräning för eleverna. Jag hade räknat med ett visst motstånd, både från vikt och vissa elever. Men det verkade som det fanns ett sug att ta ut sig och eleverna tyckte nog att det var häftigt att de fick träna med ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 14 jan 18:00

Egentligen inget märkvärdigt. Kommer inte riktigt ihåg resten av dagen men vi åkte iaf ned till Trosa, och Safiren Sports Club, och tränade lite. Det blev en timme och en kvart på en Cross Trainer och rätt lugnt i Zon 2. Snittade 133 slag/minuten. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 13 jan 23:00

Lördag och jag var förstås inbokad på lördagens morgonträning men Ullis tvekade lite. Några bekanta skulle springa långt och hon var lite sugen på att joina. Men lördagens cirkelträning är så grym så hon valde den istället. Och bra var det som vanlig...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 11 jan 19:00

Och hur ser en sådan ut då? kanske vän av ordning frågar. Jodå, iom att jag inte stakade igår så blev det först 10 km lugn stakning, eller mellanhård kanske det var förresten. Igår blev det ju lite intervaller på spinningen och intervaller även i tis...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 10 jan 23:00

Nytt år och nya pass, det borde jag tänkt på...  Jag brukar ju boka in Core-passen rätt tidigt men nu hade jag visst glömt det. Och det stod fullbokat och det var typ 8-9 stycken i kö... Sen tyckte jag det skulle vara kul att boka in Carinas spinni...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7
8
9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21
22
23 24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se