Direktlänk till inlägg 29 augusti 2017

Äntligen igång igen - körde CT med lite inspiration i bakgrunden!

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 29 aug 19:15

Flera dagar med rejält träningssug hade passerat och jag var alltså fortfarande inte igång ännu. Men kroppen är ju lite sliten efter en Ironman och det är förstås smart att mjukstarta. Men idag kunde jag alltså inte hålla mig men det blev ju en dryg veckas vila så det fick räcka. Jag åkte ned till löparbanan men det var inte så många där. Efter att ha hälsat så drog jag till Sports Club och höll tummarna för att det var mitt kort jag hade packat ned. Det borde vara det men jag såg inga initialer, som jag skrivit dit. Nåja, Ullis har ju också kort där och var det inte mitt så kunde det kanske vara hennes. I värsta fall, alltså om det var något av barnens kort, så fick jag väl åka hem och köra på Safiren, i Vagnhärad, istället. Fast jag kom in direkt och det var alltså mitt kort - bra!

Efter att ha fixat mig iordning, och loggat upp mig på nätverk samt fått igång hörlurarna, så satte jag på youtube, på min iPad, och tittade på inspirationsvideos. Det blev rätt lugnt, typ 70% av maxpuls, och jag höll på i 50 minuter. Sen blev det lite rehab för hälen och faktiskt lite bicepscurl. Jag blev lite inspirerad av en kille med rätt stora armar. Mina såg faktiskt inte så pjåkiga ut heller och det är ju lustigt då man aldrig tränar dem. 

Riktigt skönt att vara igång men jag blev rätt trött av träningen och mitt försök att läsa, sen på kvällen, blev inte så lyckat. 


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 24 sept 22:14

Söndag och Ullis och jag velade om vad vi skulle träna för något. Jag var sugen på Cross Trainer men Ullis, som hade ett mer seriöst och vettigt tänk, snackade mer om att cykla ute. Det var ju fint väder, sade hon. Och jag hade också tänkt cykel men ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 24 sept 09:58

Det känns ju som man borde vara i full gång nu men jag har nästan fått panik då jag sett hur lite jag tränat. Men det är det som är så smart med att logga sin träning, jag gör det för övrigt på Movescount, då man snabbt kan se hur man ligger till. Hi...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 sept 12:00

Lördag och jag vaknade återigen upp med lite ryggskott och det har blivit allt oftare på slutet. Den som läser min blogg rätt flitigt kommer säkert ihåg att killen som tog hand om mig efter Kalmar, i massagetältet, trodde att min krampkänningar i bak...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 sept 19:00

Torsdag och jag var med och lekte lite med barnen i skolan, idag. Riktigt roligt och skönt att förena nytta med nöje. Jag är övertygad om att det ibland är bra att man själv är med då man förhoppningsvis kan visa hur mycket av lekarna skall gå till. ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 sept 21:00

Onsdag och mycket simning på skolan och sen möte på det. Väl hemma så blev det förstås mat, lite snabbt, och sen iväg till träningen. Nu var det som vanligt dags för tuffa Carina att ge oss tuff träningsvärk i magen men väl på plats så var det iställ...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3
4
5 6
7 8 9 10
11
12 13
14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se