Direktlänk till inlägg 16 augusti 2017

Nu börjar uppladdningen på allvar!

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 16 aug 22:09

Ja, onsdag och jag var ledig från jobbet. Då passade jag på att gå till Art of Training för att få en genomgång av ryggen av naprapat Svempa. Han är väldigt duktig på kroppen och hur de olika delarna samspelar med varandra men nu fokuserade vi bara på ryggen, både länd -och skulderpartiet. Då man skall vara i sådan jobbig position under lång tid så är det bra om man inte har någon onödig spänning. Så han gick gick igenom allt men gjorde det inte till 100% då det ibland kan bli bakslag. Så lite light men ändå kändes det grundligt. Efter det, och en trevlig lite fika, så traskade jag hemåt och sen åkte vi en sväng till Nyköping för att fixa min pump, så råkade gå sönder. Vi passade på att äta och jag kollade in lite cykelskor också och kunde förstås inte stå emot att köpa ett par då jag dessutom fick hela 450 kronor rabatt, då de ville ge lite hjälp på traven. Tack Haga Cykel, i Nyköping! De har stort utbud och är genuint intresserade av cykling. För all del så kan jag även nämna att Björns cykel heller inte går av för hackor men de kanske är mer experter på MTB än Road. Men hursomhelst! Idag är det Haga Cykel jag höjer till skyarna och även imorgon, grymt bra service och jag tackar förstås för den fina rabatten och dessutom överdragsskydden. De vågar jag nog inte köra med på loppet dock då det tog lite tid att få på dem. Och skorna förresten. Det blev ett par Shimano RC7, röda och skitsnygga! :-)

Sen hem och sen skulle även Svarte Petter massera vader och framsida lår. Det blev riktigt bra, bara några få knutar som han inte fick bort helt. Men i det stora hela känner jag mig riktigt redo nu. Imorgon bitti så väntar vi in bror Peter och hans Anette och åker mot Kalmar. De skall supporta och heja och det är grymt coolt! 

Nu bara lite massage, i den grymma massagestolen från Ergonova, och så bara måste jag läsa lite mer på den nya boken Playground! Mycket speciell bok och just nu kan jag inte riktigt släppa den! :-)


Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

  Facebook: https://www.facebook.com/mattias.tornqvist.5?fref=ts
Massagestol: Ergonova - massagestolar av toppklass (Kontakta mig vid intresse!)

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 18 nov 23:44

Lördagsmorgon och jag var riktigt jäkla trött. Återhämtningen är inte som den brukar och ni som läser bloggen vet ju att jag lämnade blod i onsdags. Det sitter helt klart i. Så det tog emot att gå upp idag och traska till gymmet. Men vi, dvs Ullis oc...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 17 nov 23:15


Fredag och jag satt kvar lite extra på jobbet. Jag hade lovat biträdande rektorn att jag kunde vara stand in för henne, och visa en familj runt på skolan, om hon inte skulle hinna. Men jag räknade fel på en timme så jag passade på att jobba lite extr...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 16 nov 22:30

Torsdag och på gympan så gick det bättre och bättre med dansen. Förstås, för träning ger ju färdighet. Lite nervös iofs för att för mycket frihet, till vissa barn, kommer ge lite sämre struktur. Men hittills har det gått bra. Och anledningen var att ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 15 nov 22:15

Och varför skulle jag vara nervös då? Nja, det var kanske en blandning av nervositet och stress då. Först hade jag stressat med att lära mig en dans, som jag skulle lära ut, och sen var det tufft att hinna med att läsa en bok, och svara på lite frågo...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 14 nov 19:30


Så var det tisdag och resten av gänget var förstås nere på löparbanan men jag traskade till Safiren. Väl på plats så ställde jag upp två flaskor och jag hade även med mig en bok, Formativ bedömning, och ett block, där jag skulle ta ut stegen på the C...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3
4
5 6
7 8 9 10
11
12 13
14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se