Fredag och Ullis och jag hade ju kört hårt igår och var lite slitna idag. Men vi ville ändå vara med på Puffs träningar då hon för första gången körde det i skarpt läge sas. För att testa det och se hur det funkar. Men Ullis och jag var ju lite slitna och då är det svårt att ge en rättvis bedömning. Dock så körde vi på hyfsat bra. Först var det Core/Pilates och där kan man ju inte "fuska" så mycket så nog fick man slita. Kanske lite mycket vila emellanåt men det skall ju passa alla. Och snart nog så började jag lite tidigare och fick typ 5 sekunder extra här och där. Men så kom ju de här övningarna som blir så svåra för mig som är stel och för mig, som kille, extra jobbiga då man har en mer ojämn viktfördelning mellan under -och överdel. Kanske spelade min stelhet i ryggen in också för jag hade ruskigt svårt med en del övningar. Men bara att kämpa på. Men då var vi inne på Pilatesdelen förresten. Det tog ungefär 45 minuter och sen var det dags för spinning och det kändes jättekonstigt att kliva upp på den cykeln då man var van vid sin tempocykel. 

Det var ett nytt upplägg och bra med intervaller, rätt igenom faktiskt. Dock så höll jag igen lite för jag ser att pulsen var rätt låg. För inget i upplägget var dåligt utan det var bra med tid på intervallerna och Puff var härligt entusiasmerande. Det var nog bara jag som fuskade lite. Förutom på de stående snabbintervallerna, lite svårt att fuska där. Fuska ja! Som mest kom jag upp i 157 och jag snittade på 134. Ruggigt dåligt alltså och ändå kändes det som jag tog i. Men det tar jag som ett bra tecken på att jag ändå är i bra form. Om det känns som om man tar i men pulsen säger något annat så finns det helt klart mer att plocka ut. Men kanske inte idag... ;-) Apropå låg puls så ser jag att den gick igång på 38 slag/minuten och då var den ändå på väg upp. Undrar vad den startade på. Måste kolla imorgon bitti. Bra värdemätare. Nog med tråkig information till er, det är nog bara jag som går igång (!) på sånt här! :-D

1,5 timmar idag iaf. Imorgon siktar jag på simning, födelsedagskalas och lite Cross Trainer. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...