Onsdag och eftersom vi inte skulle kunna vara med på torsdagspasset så ville jag jag få till ett lite längre pass idag.

Och jag hade tänkt mig lite Cross Trainer igen samt lite egen bålträning också. Ullis hängde också med men började med bålträningen och skippade resten. Så snart var jag själv. Ja, inte helt själv iofs. Det var lite folk i rörelse, vissa är riktigt trevliga medan andra inte ens kastar ett öga på mig. Fisförnämt eller blygt, bra fråga. Jag stod iaf där i 90 minuter och kastade in tio minuters intervaller mot slutet. Eller låt mig rätta mig själv. 400-metersintervaller och 200 meters långsam lätt vila. Det blev väl totalt lite över tio minuter, tror jag. Jag har förstås full koll på min träning då jag dokumenterar allt. För den som är intresserad så finns den här: http://www.movescount.com/overview Användare ENKLARESPORT 

Hursomhelst så blev det riktigt svettigt och kanske var det just det som gjorde att bålträningen efter blev extra tuff. Jag nöjde mig med tio minuter.