Så var det onsdag och jag borde få in lite simning och Coren hade jag visst missat att bokat. Men jag lade in mig i kö igår och på vägen hem från jobbet så fick jag en bekräftelse att jag fått plats, det var ju skönt. Men hur skulle jag få in simningen? Det är ju alltid så brådis hemmavid och man måste nog förbereda sig lite innan. Nåväl, jag var ju så himla trött på morgonen och kanske är det ett tecken på att man är lite sliten. Fast jag kan ju inte köra på halvfart hela tiden. Och på jobbet tjatade de om AW men träningen måste gå fort. Det var också en onsdag och mer än så tänkte jag inte ens på. Coren missar man inte gärna. Hursomhelst så traskade jag och Ullis ned till Safiren och jag hängde av mig och gjorde mig iordning. Det var visst Susanne som var vikarie för Carina, som var bortrest, eller vad det var. Men det kan ju vara kul med lite annorlunda övningar ibland. Det blev inte riktigt samma fokus på mage utan kanske mer allmänstyrka. Gott nog. Några övningar var riktigt jobbiga men jag hade personligen önskat mer fokus på bålstyrka. 

Väl hemma så tittade vi på den hemska dokumentären om Kevin-mordet och det är ju ett rent justitiemord. Stackars killar och familjen. Och förstås om Kevins familj, det måste ju vara svårt för dem också. 

Nä, dags att skicka lite grovplanering till coachen som önskade det. 

Imorgon satsar jag på lite cykel och löpning. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten, Bernhardsson Måleri (5000kr)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...