Bra onsdag som vanligt och det är bra att man bokar in sig på dessa Core-pass, som är på onsdagarna och med duktiga Carina. Det brukar vara en rejäl mangling av magen och så även idag. Fast inte lika mycket om jag skall vara ärlig för hon hade gjort om passet men nu var det andra delar på kroppen som bad om nåd. Tufft och bra pass. Idag var det dock axlarna som protesterade då det rätt snart sprutade ut mjölksyra från dem! :-0 Det kan bero på att jag är rätt stel också och har svårt att hålla dem rakt över huvudet för länge. Hursomhelst så blev det många grymtningar från oss på golvet men alla bet ihop bra - kul! Väl hemma så hade jag tänkt att cykla lite men Felix ville först övningsköra och det gick ju bra. Sen försökte jag få igång datorn och till slut valde jag en gammal favorit, som jag körde ibörjan, och det var Killerloop! Men idag ville jag trycka på lite grand och som namnet antyder så innehåller den en hel del tuffa backar. I dessa tryckte jag på lite extra så det blev som fartlek. Men snart nog så inser jag att jag glömt slagit på fläkten men det var ju en kort runda, typ 15 km, så det var bara att härda ut. Men på slutet såg man typ ingenting och i detta program skall man styra också. Det gick dock bra, det värsta är när man samtidigt skall försöka fota av någon bild till instagram. Ha ha, håll inte på med mobilen då ni kör! :-) Jag fick 74% av maxpuls och det låter ju inte jättehögt men jag tog i ordentligt så jag är nöjd. Trodde väl att jag skulle nå upp till kanske 77-78 iaf men det var ju en backig bana och på dem är det svårare att hålla en hög puls i snitt. 32,8 km/h, tror jag att jag fick och på den banan är det nog bra. Ser, på ett gammalt pass, att kompisen Hasse hade tagit i hårt men inte riktigt kommit upp i 30 och det är från då han var rätt bra tränad så det får jag ta med mig.

Imorgon satsar vi på morgonsim men det blir stressigt och känner jag mig rätt kommer det att ta emot då man skall upp! :-0 På kvällen är det egentligen klubblöpning men eventuellt skall vi iväg på en föreläsning men jag är lite kluven. Speciellt som den sista föreläsningen var bortkastad tid. Typ ingenting som jag inte redan visste. Hmm....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...