Måndag och som vanligt stressat om man skulle få till någon simning och Ullis var inte superpigg på att simma. Men snart nog var vi startklara och väl på plats var det ändå lite stressigt då simskolan skulle börja om typ en halvtimme. Det fick bli ett kortare pass men jag var lite småsliten efter löpningen och Barpump-passet. Fy bubban vilken träningsvärk jag har i biceps! Så går det om man har varit gymkille och tror att man kan svinga vikterna som förr... Nåja, det är ju lite snyggt med svällande biceps så jag får väl stå ut några dagar! ;-) Hursomhelst så hindrade det inte simningen det minsta men det var några simmande som man fick anpassa farten till, både snabbare och långsammare faktiskt. Och förstås en tant som promt skulle simma ryggsim i mitten. Men snart nog hade hon vett att hålla sig lite till kanten, som vi andra. Det blev blandad kompott idag. Först kliade jag enkelt Ullis på fotsulorna och på slutet fick hon ett satans bra flyt och stressade mig rejält. Jag tog typ i max men hon släppte aldrig och verkade inte ha det minsta problem där bakom. Men mig stressade det och det är ju bra träning. Vi nöjde oss med en kilometer idag och sen lite skön bastu. Helt själv, klart skönt!

Väl hemma sen så ville jag testa att cykla lite och jag flyttade ned steron, som ändå knappt någon lyssnar på där uppe, på huvudplanet. Och det är klart skönt att cykla till lite bra ljud och inte några microhögtalare. Det blev 26,2 km med snitt på 67% av maxpuls, dock beräknat på löpning så egentligen kanske runt 70% då. Hursomhelst rätt lugnt och jag drog på i typ 40 sekunder men det tog direkt i benen. Snittfart 32,2 km/h.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...