Onsdag och idag hade jag bokat in en kund sent som sjutton. Nja, klockan 20.00 iaf. Och på jobbet var jag rejält upprörd över en sak och det gör mig fortfarande lite sur. Men det är inget jag tar upp här. Det tog jag dock med mig och kanske var den laddningen bra att ha på träningen. Coren gick riktigt bra men det krampade i höger baksida lår, vid ett tillfälle, och jag fick stretcha lite. Men i huvudsak kände jag mig riktigt stark och på vägen hem, efter duschen, så var det med superpigga ben jag studsade hemåt. Lite läskig och konstig känsla! :-/

Jag satte mig några minuter i soffan och snart nog ringde mobilen och kunden stod utanför och han ville ha hjälp med två par skidor. Det tog lite mer tid än väntat då det var lite rengöring också. Sen lite prat och kaffe med Ullis innan jag fick ett ryck och gjorde mig iordning för lite cykling. Det blev den lättaste banan och jag strävade efter att försöka hålla mig över 36 km/h, i snitt, men ändå inte gå över 70% av maxpuls. Det borde ha gått.... Jag kollar efter.... :-0

Ah, 69% i snitt blev pulsen. Alltså av maxpulsen som jag i cyklingen har räknat borde vara 190. Eller om jag skrev in 188... Hmm, får göra ett riktigt maxpulstest på cykeln också. Brukar det skilja mycket mellan cykel och löpning? Någon som vet?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...