Under helgen har vi målat och fixat iordning i gillestugan. Tim har flyttat upp till ett riktigt rum och vi har inrett hans gamla, dvs gillestugan, till ett träningsrum. Eller iaf så har vi börjat på att fixa iordning det. Men jag ville ju cykla och varför inte ta cykelpasset i det nya rummet? Sagt och gjort. Jag flyttade in prylarna och satte snart igång. Men jag var lite seg och min Spotify hade visst gått ut och nu fick jag med en massa reklam. Rätt tråkigt. Och högtalaren jag använde var en lite portabel variant som inte riktigt hade samma kräm som jag var van vid. Men det skall jag förstås åtgärda. Det skall ju vara ett bra drag. Jag körde igång en bana från USA, tror den heter Evergreen. Nu var delsträckorna lite för korta och den totala för lång. Så istället för att köra sträcka för sträcka så tänkte jag börja på hela fullsträckan och sen bryta efter mellan en timme och en och en halv. Fläkten ställde jag visst lite fel så den blåste bara lite på bakdelen på mig men det var bättre än inget. Efter 20 minuter så har jag ett snitt på 45,1 km/h, och det var ju roligt. Men snart nog, faktiskt direkt efter, så bar det iväg uppåt och det rätt brant. Efter lite drygt en timme så får jag lite feeling av Taylor Daynes "I´ll be your shelter" men rätt omgående så dör motivationen. Jag har passerat en timme, jag har röjt en massa i helgen och även gjort rätt många sicklingsjobb. Asch, jag bröt efter 1.07 Nu fick det räcka. Tror snittet blev ganska precis under 30 km/h men det är ju inte det relevanta då man tränar utan vilken snittpuls man har och jag körde enbart för att ligga i zon 2. Som vanligt alltså. Snart måste jag testa att trycka på lite i cyklingen också och inte bara ha intervallpass på löpningen. Jag får studera lite olika träningsupplägg men i huvudsak kommer jag att ligga i ganska tråkiga zon 2 men då kommer jag att orka träna mera och mer kraft till intervallerna. Sen kommer jag strax att berätta om lite glada nyheter och det är att jag har flera sponsorer som vill hjälpa mig på vägen och jag kommer inom kort presentera dem, en efter en. Stay tuned!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...