Fredag och veckorna går så fort. Den här veckan, på jobbet, så har jag inte varit så aktviv på lektionerna som jag brukar. Jag brukar ju själv vara med en hel del men visst. Jag körde lite fys med en hel del klasser och sånt känner man ju av. Men inget annat i övrigt. Och idag var det fredag och Ullis sprang som vanligt från Vagnhärad och jag tänkte jag skulle möta upp henne men som vanligt så är min sista klass lite seg att komma in i duschen och när jag ringer upp Ullis är hon redan framme vid Vårdinge kyrka. Oj då! Jag bytte om fort som sjutton och snart sprang jag. Men, och det slog mig, var att det här var första utepasset på mycket länge och det kändes lite konstigt. Är man van att springa på löpband så blir det nästan konstigt att springa ute. Och lite stel var jag efter backpasset, på löpbandet, igår. Men det kändes som jag stod still men ändå visade farten på en bra bit under 6 min/km. Men snart nog så hittade jag ett bra tempo och jag hinner knappt komma förbi rondellen innan jag möter Ullis. Vi möter upp och joggar tillbaka till skolan och gymnastiksalen, det blir precis fyra kilometer och det är ju knappt värt att byta om för men alla bäckar små... Och skönt att röra på sig lite och sen duscha varmt. Efter duschen så tog vi en lite kaffe på skolan och sen vidare mot Gnesta centrum i bilen. Asch, en liten fika på Humbles vore inte helt fel efter all hårdkörning. Det blev en lite kaka också. Väl hemma så fixade vi lite mat och sen ville jag gå iväg och simma. Ullis stannade hemma idag och det är hon värd som sprang långt.

Väl på plats, i badhuset, så möter jag Tokan och vi småpratar lite i poolen och han har sett att jag vinklar upp fötterna och det är något jag missat. Man skall ju försöka ha en så strömlinjeformad kropp som möjligt. Jag testade och det blev lite annat flytläge så jag fick kämpa lite med det men snart nog märker jag en klar skillnad - wow! Och sedan pratar vi lite till och han tar upp ytterligare en grej som jag glömt och det är att liksom dra sig fram och trots att jag kämpat med lite olika saker så lyfte det ytterligare en nivå. Hmm, Tokan! Simläraren! ;-) Skämt åsido så kan små saker i simning göra stora skillnader och det var riktigt skönt att det släppte lite. Det blev iaf lite inslag av intervaller idag men i det stora hela blev det distanssimning och jag stannade vid prick 2000 meter. 48 minuter.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...