Onsdag och det var återigen en viktig dag för familjen B. Av sekretesskäl så nämner jag inte vad vi gjort men om nio månader... ha ha, nädå! Men nära släkt och vänner vet förstås vad det handlar om men inget jag nämner här. Vi var iaf iväg till sjukhuset som vi typ gör årligen. Samtidigt var vi på en föreläsning om just det ämnet och det var spännande men jag var vansinnigt trött och Ullis råkade titta bak och såg att jag somnat till lite. Pinsamt! :-0

Hursomhelst så hann vi in på Ikea och köpa lite prylar som vi var ute efter. Och eftersom jag inte hann äta på jobbet så var jag också vansinnigt hungrig efter föreläsningen och vi åkte in på första bästa Mc Donalds! :-) Kanske inte den optimala maten men just då var det himmelskt!

Väl hemma så hann vi precis ta en kopp kaffe och sen var det iväg till Core-träningen, som Carina håller i. Som vanligt fullt i lokalen så det gäller att vara tidigt ute och boka. Efter det så fixade jag lite och monterade innan träningssuget blev för starkt och jag såg att tiden börjat ticka på. Trainerprogrammet strulade lite men snart nog fick jag igång det och jag tog det lättaste programmet och körde lugnt i zon 2. Lugnt och fint alltså och jag siktade på att hålla mig runt 65% av maxpuls. Jag fick .... *tittar efter* 65%. Ah, perfekt alltså! :-) Snittfarten dog lite på slutet då det började luta uppåt men jag fick ändå .. asch! Nu dog mobilen där jag hade fotat av farten men jag tror det var lite över 33 km/h i snitt. Det vore ju mycket önskvärt att man kunde cykla på riktigt i den farten och den låga snittpulsen. Men iofs, det är ju bara att kika efter vad jag hade på Kalmar Ironman i höstas. Nä, där är det snarare runt 76% och snittfart lite över 30 km/h. Dock på mycket längre sträcka och en bit in i loppet. Hursomhelst skall man nog inte förlita sig för mycket på trainern men ett utmärkt träningsredskap är det iaf och jag kör vidare på min linje. Jag har ju också ökat träningen markant mot tidigare.