Onsdag och endast två pass på idrotten. Första lektionen blev lite annorlunda då jag lät klassen köra Harry Potter och det var så fantastiska matcher så det blev hela lektionen. Efter det så kom det en bonuslektion, eftersom de redan varit i ishallen igår. Så det blev extra för mig. Men å andra sidan så brukar sånt här jämna ut sig och jag tycker det är så roligt när barnen får röra sig. Däremot så var det inte så många som hade kläder med sig så ingen behövde byta om. Det blev den "roliga leken", som ännu inte fått något namn, till en början och sen körde vi tre i rad. Till slut så blev det lite taktiska drag men lektionen var snart över. En timme kan gå så fort. Sen hann jag med en kvart i massagestolen och det var tredje dagen i rad - härligt! Möte på det och frågan var ju om vi skulle ha lagmöte, vi trodde det och Sebastian lånade min lånebil, iaf var det tänkt så. Jag förklarade vart bilen stod och sen hade han visst ringt och messat mig då han inte hittade bilen. Efter låååång stund var han tillbaka och jag blev riktigt orolig då han inte hittat bilen! Som tur var så var den där jag sade och frågan är om Sebbe var där! ;-)

Väl hemma, i den fina bilen!, så var det mat och sen dags att bege sig till Safiren. Löpbandspasset igår, som blev lite tuffare än planerat, verkade funka bra och jag kunde sova utan att hosta lungorna av mig. Och jag vet! Man skall inte träna med förkylning men jag väntade så länge jag kunde och jag var absolut igång för tidigt. Men nu verkar jag vara på banan igen. Och idag var det alltså Core och spinning. Men Carina var tyvärr sjuk men Mia F var vikarie och hade ett eget pass. Det var klart annorlunda och man blev först lite orolig då det inte var någon direkt "dans" ibörjan. Men det borde man ju vara glad för då man brukar ha fullt upp med att ha koll på armar och ben. Sen var det fullt ös och riktigt jobbigt. Det blev det för alla och den vilan man fick var typ ingen vila. Det tog riktigt hårt på ljumskarna och övre delen av magmusklerna. Det var bra att det tog lite annorlunda. Efter det, man fick kämpa rejält, så var det spinning och jag snabbade mig för att få lite bonustid. Samma pass som tidigare men annan musik. Nu var det hårdrockstema och det sporrade. En hel del styrka och på några övningar så körde jag lite egen tempokörning.

Men hur ser jag ut! :-0

Bra pass och kanske är det bra att lägga in lite styrka, som det är nu i många av spinningpassen, men jag skulle också önska några lugnare pass. Men de kan man ju köra själv på trainern hemma.

I duschen efteråt så snackades det lite om kost och att gå ned i vikt. Jag berättade att jag just nu kör 16/8 och förstås hur det funkade. Kanske kan jag inte riktigt allt men jag kör bara så att jag äter mellan 10.00-18.00 I pratkiken blir det mest 11.00-18.00, då jag sällan äter innan lunch. Men det verkar funka bra. Vi får väl se hur det känns imorgon bitti, speciellt då jag dessutom skall simma med Ullis.

På vägen hem så ser vi en liten söt nalle ligga på en bänk och jag lade ut det direkt på FB, kanske någon känner igen den, hoppas det! Sen öppnar vi dörren och ser Mirakel sitta på ett lustigt sätt framför en triathlontidning! Det verkar smitta av sig! ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...