Direktlänk till inlägg 29 november 2016

Tufft kötta-på-pass med klubben!

Av Niclas Bernhardsson - 29 november 2016 22:00

Tisdag och dags för löpträning med klubben. Men idag var det med ett köttigt sår på ena hälen. Fast jag hade bestämt mig för att köra på ändå och jag hittade en sista Compeed, dock rätt liten men den passade precis över såret. I bilen ned så känner jag att det skvaver rejält. Tanken var först att jag och Ullis skulle komma runt 20 minuter tidigare och få lite mer meter i kroppen men det tog som vanligt tid och inte hittade vi någon nyckel till lamporna heller. Men Flaken kanske har, tänker vi. Väl på plats, några minuter i, så ser vi att Flaken och Tokan kommer joggandes. Men ingen nyckel fast det är ändå en hel del snö på banan så vi kunde gott styra om och reservplanen var "Trossen-rakan" och den fick duga. Vi ser att Rydholmarna kommer och snart nog inser vi att det inte blir fler. Jag tycker att jag ser Jessie då vi åker mot banan men hon verkar ha annat i tankarna. Vi joggar iaf några kilometer innan och det känns ruggigt tungt i början men det brukar det göra innan jag blir varm. Och snart nog joggar jag med Rydholmaren och han måste ha undrat vad det var med mig då jag knappt fick fram några ord. Min puls brukar ju skena och det gjorde den nu också. I slutet av uppjoggen började det ordna upp sig och det gick lättare att prata. Skönt! Vi kör lite löpskolning vid vår vanliga plats vid parkeringen intill återvinningsstationen. Sen är det då dags och Rydholmaren drar iväg som ett raket på första intervallen och vi andra är en bra bit bakom. Pang, liksom! Jisses! Sen lugnar han ned sig lite men får snart nog sällskap av Tokan och de stressar upp varandra lite. Lite bakom så ligger jag och Flaken. Min tanke idag var väl inte att köra ihjäl mig för det är rätt jobbigt att inse att man måste sänka farten rejält mot slutet. Men idag funkar det rätt bra men Flaken är inte på topp idag och ligger några meter bakom för det mesta. Men det sporrar ändå för man vet ju att folk inte är blinda utan ändå har koll på hur man ligger till. En klar skillnad mot att köra själv. Ullis och Rydholmskan sparrar varandra till bra fart och ligger ibland väldigt nära mig och Flaken. Härlig kämpainsats av alla. På sista intervallen får nästan alla hybris och trycker på så in i bängen men jag håller mig hyfsad kall och känner mig ändå riktigt nöjd. :-)

Dagens pass var minutstegar (1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1) med en minuts vila mellan varje intervall.

Sen kortade Ullis och jag ned nedjoggen men fick ändå ihop knappa 13 km. Tiderna får jag kika på sen när jag laddat över passet men jag ligger inte direkt i toppform nu. Snabbaste kilometern gick på 4.20

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 juni 21:00

Så var det tisdag och vi skulle ha avslutningsmiddag med skolan. Normalt är jag inte så förtjust i vanliga jobbfester då det oftast blir för mycket alkohol men nu var det Skottvångs gruva, och där hade jag aldrig varit. Och dessutom var det inget par...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 juni 11:45

Just ja! Jag glömde ju bort att jag fick in en grym träning på jobbet ju. Det var i tisdags och Ullis småtjivades lite med mig om att jag skulle missa träningen eftersom jag skulle ut med jobbet. Men rätt som det var så kommer Nouri och frågar om vi ...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 18 juni 23:45

Motivationsdippen har ju gjort mig mer ostruktuerad och det har dessutom varit mycket jobb på huset. Men träna skulle man ju och avslutningsdagarna var ju rätt långa så nu var det brått att hinna träna. Ullis och jag pratade om att vi skulle boka in ...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 17 juni 12:15

Söndag och Ullis och jag ville träna. Sen, på något sätt, så fick Ullis reda på att Annalenis skulle ned och köra något program på spinningen. Typ testa att köra och vi kunde hänga på. Jomenvisst, tänkte jag. Det skulle bli roligt. Att bara spinna ut...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 16 juni 20:00

Fotbolls-VM för hela slanten men hur skulle det bli med träningen? Jag har ju blivit irriterade på mig själv att jag tappat stinget och det kanske inte är så konstigt att man gör det då man är skadad. Men nu har det blivit en rejäl dipp och det är ve...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< November 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se