Direktlänk till inlägg 27 november 2016

Tuff Önskespinning idag!

Av Niclas Bernhardsson - 27 november 2016 22:00

Hej på er, glada läsare! :-) Och trevlig första advent!

Idag var det så dags för långspinning men det var önskespinning inplanerad och egentligen har jag tänkt att köra hela 3 timmars spinning/cykling följt av 30 minuters löpning. Men eftersom jag hade ett inplanerat möte med revisorn och dessutom ville jag och Ullis dra en repa till Stockholm, så fick det räcka med två timmars spinning idag. Och lite småsegt att komma upp på morgonen och kanske berodde det på att jag tog lite glögg igår. Nåja, upp kom vi iaf men sen blev det lite bråttom och jag hann precis hoppa upp på cykeln innan det var dags att spinna igång. Jag hade visst inte riktigt läst hur passet var upplagt och blev förvånad över att höra att jag hade önskat en låt ibörjan. Sen inser jag att det är en gammal önskespinning som Sara kör igen! Aha! Jag försöker ligga i tempoställning rätt ofta men sadeln är ju inte optimalt utformad så det gör lite ont. Och jag ser att både Ullis och Gisslan också kör så. Man vill ju börja förbereda sig inför Kalmar på bästa sätt och kan man ligga ned i tempoställning så mycket som möjligt så är det ju bra. Passet är omväxlande och bra och jag ser att pulsen går upp rätt högt emellanåt ibland. Sen får TräningsGöran ett ryck och lägger in några riktigt hårda intervaller så svetten flödade och tröjan blev dyngsur. Pust! Tre flaskor vatten gick åt och passet låg nog på runt 1.45-1.50 Inte riktigt 2 timmar alltså. Men gott nog och det var skönt med duschen sen.

Sen direkt iväg till Stockholm och jag var dum nog att ta mina skor som jag köpte av Tim. Dem han inte kunde ha och det var tusen spänn rakt ned i soptunnan. Varje gång jag har försökt så har jag fått rejäla skavsår och nu kunde jag inte byta på hela dagen. Förutom smärtan i hälen och det tråkiga vädret så blev det en trevlig dag i Stockholm.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 23 mars 23:00

Lördag och Ullis jobbade extra men det gjorde inte så mycket då jag hade en examination att få in och dessutom en uppgift på den andra kursen. Jag satte igång direkt fast först en kaffe förstås. Eller flera stycken men jag drack förstås samtidigt som...

Av Niclas Bernhardsson - Fredag 22 mars 23:00

Fredag och nästsista veckan avklarad. Det börjar kännas lite jobbigt för det har helt enkelt varit skitkul.  På skolan var det sjukt drag på första lektionen och det gick hett till. Speciellt när halva klassen tyckte jag fuskade men det gjorde jag ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 21 mars 23:00

Torsdag morgon och jag började med att fota av precis alla böcker i bokhyllorna. Tänkte så att jag kan slänga alla gamla bilder så jag inte sorterar in fel då man varit och ändrat lite. Det tog några minuter och sedan fick jag stressa till bussen. Vä...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 20 mars 23:00

Onsdag och på vägen till skolan så skickar Ullis om att det brinner på Centralstationen och jag var inställd på att kanske gå en bit men väl på plats så märktes ingenting.  Det var lite småtufft, men kul, på idrotten och jag fick en stenhård boll r...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 19 mars 23:00

På bussen så får jag ett meddelande från killen jag tagit över hemsidan på Trosa Ultra Backyard och det verkar som jag måste fixa en ny mail och det håller jag på med på bussresan. Snart har jag kommit på att trosaultrabackyard@gmail. com är en bra m...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22 23 24 25 26 27
28 29 30
<<< November 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Skapa flashcards